El nacimiento de un nuevo campeón

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Campeón de España absoluto en press de banca por repeticiones

Hacía ya bastante tiempo que había abandonado lo que yo llamo “el campo de batalla”, para dedicarme a los entrenamientos personales para particulares, a mis actividades como instructor de fitness en un centro deportivo y desde hace ya casi dos años, a mi labor docente aquí en Alto Rendimiento.

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El entrenamiento personal e integral con Xavier Navès Tornero

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Sobre Xavier Navès Torres

Es licenciado en ciencias de la actividad física y el deporte y máster por el INEF de Barcelona, y es entrenador personal en XR-Training. 

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El camino hacia la excelencia deportiva con Víctor Cervera Raga

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Sobre Víctor Cervera Raga

Es licenciado en ciencias de la actividad física y el deporte por la Universidad de Valencia, máster universitario en ciencias de la actividad física y el deporte y es doctorando por la Universidad Politécnica de Madrid.

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La electroestimulación como entrenamiento complementario con Piti Pinsach Ametller

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Sobre Piti Pinsach Ametller

Es licenciado en ciencias de la actividad física y el deporte en el INEFC de Barcelona. BA (FONÉTICA 00:00:30) en anatomía morfológica, y es director de educación, investigación y desarrollo del método hipopresivo en el Centro Internacional Marcel Caufriez. 

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El entrenamiento personal: metodología con Christian López Rodríguez

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Sobre Christian López Rodríguez

Grado en ciencias de la actividad física y el deporte por la Universidad de Toledo, Master de investigación y doctorando. Y como sabemos, autor del libro Core Training de la salud al alto rendimiento. 

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La preparación condicional en fútbol con Sergi López Castelló

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Sobre Sergi López Castelló

Es licenciado en ciencias de la actividad física y el deporte por la Universidad de Valencia. Entrenador de fútbol nivel dos por la Real Federación Española de Fútbol y preparador físico en etapas de formación en la Real Club de Fútbol.

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Coaching y entrenamiento mental en deporte con Iago Roel

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Sobre Iago Roel

Licenciado en psicología por la Universidad de Santiago de Compostela. Master de investigación en psicología deportiva en la Universidad Autónoma de Barcelona. Y actualmente trabaja en la Unidad de Psicología y Coaching Deportivo del Centro Libredón.

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Nutrición y carrera de montaña

Saúl Ramírez – Profesor del Curso Preparación física en Carreras de Montaña

Uno de los aspectos más importantes de una competición es la nutrición que rodea el espacio de la prueba. Es IMG_4496fundamental una adecuada alimentación en el entrenamiento previo a la competición. También se hace imprescindible el tema sobre el que vamos a hablar hoy, la suplementación alimenticia según la demanda de la competición.

En este caso vamos a hablar de la carrera por montaña y la suplementación que tomaremos en función de la dificultad técnica y el desnivel que tenga la prueba. En concreto vamos a poner el ejemplo de dos pruebas que se realizaron bajo el nombre de Desafío Aitana – Puig Campana. Son dos montañas de alrededor de 1400m de desnivel. La prueba estaba dividida en dos de diferente distancia. La competición más exigente contaba con 85km de distancia que recorría las dos montañas y tenía un desnivel acumulado de 11.ooom. En cambio la menos  exigente constaba de 40km y el ascenso a una de las dos montañas con un desnivel acumulado de 5.000m.

A continuación os describimos las indicaciones que realizamos a los deportistas que participaban en la carrera. En un primer artículo describimos el utra-trail analizando los tramos más difíciles y adaptando la suplementación a la carrera específica.

¿CREES QUE ES IMPORTANTE LA ADAPTACIÓN Y LA INDIVIDUALIZACIÓN DE LA NUTRICIÓN Y SUPLEMENTACIÓN?

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El talento deportivo en México con Héctor Duarte Félix

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Sobre Héctor Duarte Félix

Es licenciado en educación física por la UAC, en México, máster en entrenamiento deportivo y es el director de la Facultad de Entrenamiento Deportivo en la Universidad Estatal de Sonora en México. Buenas tardes, Héctor.

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La prescripción de actividad física saludable con Adriana Scarponi

actividad_fisica_saludableSobre Adriana Scarponi

Es profesora nacional de educación física por el Instituto Nacional de Educación Física en Argentina y en 2010 creó “Vuelta a la Calma, actividad física para la salud”. 

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