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Preparación Física de Voleibol


Información General

Certificado Preparación Física de Preparación Física de voleibol
Precio: A consultar €

Duración: 100 horas
Próximas 3 convocatorias: 
A consultar

Materiales: Material online
Metodología: Online
Certificado: IIDCA, Alto Rendimiento
"Preparación Física de Voleibol"

Objetivos del curso

  • Orientar y guiar a los alumnos en el conocimiento teórico-práctico del voleibol.
  • Capacitar al alumno para ser más efectivo en la mejora del rendimiento del voleibolista.
  • Distinguir y aplicar los diferentes métodos de entrenamiento de las distintas capacidades físicas (resistencia, fuerza, flexibilidad y velocidad) de forma apropiada.
  • Interpretar los fundamentos teóricos en los que se basan las distintas unidades básicas de planificación aplicadas en el preparación física del voleibol (sesión, microciclo, mesociclo, macrociclo).
  • Emplear el conocimiento de la evolución de las capacidades físicas mediante la maduración biológica y el entrenamiento para planificar la carrera deportiva del voleibolista.
  • Que el alumno sepa diferenciar los distintos tipos de fatiga y tener un conocimiento preciso de las causas y factores desencadenantes de la misma, así como saber algunos medios y métodos para recuperación del voleibolista .

Al finalizar el curso el alumno será capaz de:

  1. Conocer en profundidad la teoría que sustenta al entrenamiento deportivo, especialmente en la preparación física del voleibol.
  2. Utilizar correctamente la metodología específica para el entrenamiento del voleibolista profesional.
  3. Articular de manera precisa la teoría y la práctica.
  4. Conocer los aspectos morfológicos y funcionales del organismo del voleibolista .
  5. Dominar los aspectos básicos sobre nutrición, hidratación, masaje deportivo, técnicas de recuperación, que el voleibolista profesional necesita.
  6. Conocer los principales protocolos de evaluación mayormente utilizados en el campo del voleibol.
  7. Identificar el rol del psicólogo deportivo, analizar las conductas de los entrenadores y de los deportistas y utilizar efectivos programas de intervención que nos permitan detectar y resolver distintas problemáticas.
  8. Capacitar al alumno para definir, caracterizar y analizar desde los distintos aspectos al voleibol.
  9. Conocer los secretos de la preparación física específica del voleibolista , dosificando correctamente las cargas y aplicando la periodización que la competencia requiera, utilizando eficazmente la más actualizada metodología.
  10. Conocer el papel específico del preparador físico de voleibol en las diferentes situaciones y categorías que se puedan presentar.

Unidad 1: Historia

1.1 Orígenes

1.2 Equipos:

  • Las rotaciones
  • Líbero
  • Cambios
  • Sustitución rápida
  • Entradas de los líberos

1.3 Técnicas:

  • Manejo del balón
  • Posiciones
  • Desplazamientos
  • Saque
  • Recepción y pase
  • Ataque

1.4 Real Federación Española de Voleibol (RFEVB)

1.5 Federación Internacional de Voleibol (FIVB)

Unidad 2: Características.

Nos encontramos ante una disciplina deportiva que posee unas características diferenciadas del resto, a nivel estructural, deportivo y reglado.

Unidad 3: Reglamento

3.1 Reglas básicas:

  • Área de juego
  • Red y postes
  • Balones
  • Participantes
  • Formas de juego
  • Acciones de juego
  • Interrupciones y demoras
  • El jugador libero

3.2 Árbitros

Unidad 4: Movimiento Humano

4.1 Huesos y Articulaciones

  • Los huesos y articulaciones principales; tipos de huesos y articulaciones.
  • La estructura y función del esqueleto.
  • La estructura y función de la columna. Identificación de movimientos normales en las tres curvaturas principales de la columna.

4.2 Músculos y acciones musculares

  • Los principales grupos musculares.
  • Las articulaciones atravesadas por grupos musculares.
  • Los principios de las acciones musculares en conjunto.
  • Los músculos voluntarios, involuntarios y cardíacos.
  • La estructura básica de los músculos:
    • Fibras musculares, Actina y Miosina, su rol en la contracción muscular, Tejido Conectivo.
  • Los tipos de fibras musculares (rojas, blancas, lentas, rápidas, intermedias, oxidativas o glucolíticas) y sus funciones.
  • El reclutamiento de fibras en la contracción muscular (teoría del todo o nada).
  • Los principios de la contracción muscular, por ejemplo:
    • Músculos poliarticulares, músculos monoarticulares, contracción a lo lardo de la línea de las fibras, músculos trabajando asociados.
  • La contracción muscular básica (por ejemplo, Concéntrico/Excéntrico/Isométrico Estático), Músculo protagonista, Antagonista y Fijadores) y las acciones causadas por contracciones de grupos musculares específicos.

4.3 Corazón, Pulmones y circulación

  • El pasaje de oxígeno a través de la nariz, boca, tráquea y los alvéolos.
  • Cómo cambian de lugar el Oxígeno y el Dióxido de Carbono y como el oxígeno viaja por la sangre hacia los músculos.
  • La acción del diafragma y la mecánica respiratoria básica.
  • Estructura básica del corazón. Y bombeo y recepción de la sangre en el corazón.
  • El vínculo entre el corazón, los pulmones y los músculos.
  • La estructura y función de las Arterias, Venas, Capilares y Mitcondrias.
  • Presión sanguínea y los efectos del ejercicio.
  • Efectos del ejercicio a corto y largo plazo en el corazón, pulmones y en el sistema circulatorio.

4.4 Sistemas Energéticos

  • Necesidades energéticas para la contracción muscular.
  • Energía Inmediata, el sistema ATP-PC; energía a corto plazo, el sistema láctico; energía a largo plazo, el sistema aeróbico.
  • El rol del Adenosín di fosfato, Adenosín Tri-Fosfato (ATP) y el fosfato de creatina en la producción de energía para la contracción muscular.
  • Vías aeróbicas y anaeróbicas para resintetizar ATP (ácido láctico y oxigeno).
  • Los productos de desecho de diversos tipos de actividad física.
  • El funcionamiento de los sistemas energéticos en la actividad física.
  • Deuda de oxígeno, déficit de oxígeno, estado estable y VO2max.
  • Los alimentos utilizados para proporcionar diferentes tipos de energía.
  • El rol de la intensidad, volumen y nivel individual de fitness en la determinación de la selección del sistema energético que se utilizará de manera predominante durante el ejercicio.
  • Los tipos de fibras musculares utilizadas en relación al trabajo aeróbico o anaeróbico.

Unidad 5: Fisiología del Ejercicio

5.1 Componentes del Fitness

  • Componentes de la salud física.
  • Componentes de la salud relacionada a la actividad física.
  • Factores que afectan la salud física.
  • La relación entre la salud física, la salud relacionada a la actividad física, ejercicios específicos para los deportes y la salud.

5.2 Principios del Entrenamiento

  • Los principios del entrenamiento.
  • Aplicación de los principios del entrenamiento para cada uno de los componentes del fitness relacionados a la salud.

5.3 Fuerza y Resistencia

  • El continuum de Fuerza Muscular y Resistencia (MSE).
  • Los beneficios del entrenamiento de MSE en relación al fitness vinculado con la salud y los factores que afectan la habilidad de los sujetos para lograr beneficios en MSE.
  • El principio de sobrecarga, por ejemplo, F.I.T.T.A. (Frecuencia, Intensidad, Tiempo, Tipo, Adherencia) aplicado en la fuerza muscular.
  • Aplicación de otros principios del entrenamiento para la fuerza y la resistencia muscular.
  • La necesidad de una abordaje global en la salud relacionada al fitness.
  • Otras actividades que lograran el efecto de entrenamiento MSE.

5.4 Teoría del ejercicio Aeróbico

  • El continuum aeróbico/anaeróbico.
  • Los cambios fisiológicos y vinculados a la salud que ocurren como resultado del entrenamiento aeróbico.
  • Los beneficios del entrenamiento aeróbico.
  • Las diferencias y beneficios del entrenamiento aeróbico continuo e intercalado.
  • Características de las actividades aeróbicas y anaeróbicas por ejemplo, caminar, trotar, realizar sprints y saltos.
  • El principio de sobrecarga, por ejemplo, F.I.T.T.A. (Frecuencia, Intensidad, Tiempo, Tipo, Adherencia) aplicado al entrenamiento aeróbico.
  • Aplicación de todos los principios del entrenamientos aplicados a la fuerza.
  • Diferentes métodos para controlar la intensidad:
    • Control de la Frecuencia Cardiaca, Tasa de Esfuerzo Percibido, Test del Habla.
  • Factores que afectan la habilidad individual para alcanzar los efectos del entrenamiento aeróbico.
  • Estructura de una sesión de entrenamiento con el objetivo de mejorar la salud:
    • Entrada en Calor, Parte Principal, Vuelta a la Calma.

5.5 Teoría de los estiramientos

  • El continuum de rango de movimiento.
  • Los cambios fisiológicos y vinculados a la salud que ocurren como resultado del entrenamiento de la flexibilidad.
  • Diferentes tipos de estiramientos (dinámico y estático).
  • Diferentes métodos de entrenamiento de la flexibilidad (activo y pasivo).
  • Reflejo de estiramiento, insensibilización y estiramiento del tejido muscular (estiramiento muscular).
  • El principio de sobrecarga, F.I.T.T.A. (Frecuencia, Intensidad, Tiempo, Tipo, Adherencia) aplicado al entrenamiento aeróbico.
  • Aplicación de todos los principios de entrenamiento a la flexibilidad.
  • La necesidad de una aproximación sobre el cuerpo como un todo.
  • Factores individuales que afectan el rango de movimiento potencial.
  • Actividades que incrementan el rango de movimiento.

5.6 Composición Corporal

  • Composición básica del cuerpo humano.
  • Factores que afectan la composición corporal.
  • Mediciones básicas de la composición corporal.

5.7 Control de la Intensidad del Ejercicio

  • Diferentes posibilidades para controlar la intensidad del ejercicio:
    • Tomar el pulso, Tasa del Esfuerzo Percibido (RPE) (ventajas y desventajas de ambos).
  • Estimación de la frecuencia cardiaca máxima y zonas de entrenamiento.
  • Las cuatro zonas de entrenamiento en función de la frecuencia cardiaca.
  • Relación entre las zonas de entrenamiento por frecuencia cardiaca, la tasa del esfuerzo percibido y el control de la frecuencia cardiaca.

5.8 Entrada en Calor

  • Las razones para entrar en calor.
  • Los cambios filológicos que ocurren en el cuerpo.
  • Actividades que se pueden utilizar en una entrada en calor.
  • Posibles estructuras de una entrada en calor.
  • La importancia de una entrada en calor especifica en relación al tipo de actividad elegida, incluye: ejercicios cardiovasculares, MSE.
  • Progresión de una entrada en calor.

5.9 Enfriamiento Final

  • Las razones para realizar.
  • Actividades que se pueden utilizar en un enfriamiento final (Estiramientos, y Relajación).
  • Posibles estructuras de un enfriamiento final.
  • Los cambios fisiológicos que ocurren en un enfriamiento final.
  • Enfriamientos finales específicos en función de la actividad realizada, , incluye: ejercicios cardiovasculares, MSE.

5.10 Progresión

  • Los cambios fisiológicos mas relevantes que se producen en el cuerpo como resultado de las modificaciones realizados para progresar en el programa de entrenamiento en un periodo de tiempo.
  • Los cambios progresivos que se pueden realizar en términos de sobrecarga:
    • Frecuencia, Intensidad, Tiempo, Tipo, Tasa de Adherencia, Carga, Repeticiones, Pausas, Rango de Movimiento.

Unidad 6: Gestión y Modificaciones del Estilo de Vida

6.1 Promoción de la Actividad Física para la Salud

  • Beneficios cardiorrespiratorios, musculares y de la flexibilidad, de la actividad física y su relación con la reducción del riesgo de padecer enfermedades.
  • Actividad física apropiada requerida para obtener beneficios en la salud y el fitness (Lineamientos de Actividad Física EU 2008):
    • Por ejemplo. Salud = 30 min diarios (acumulativos) 5 veces por semana Fitness de intensidad moderada = 20 min diarios (continuos) 3 veces por semana, intenso.
  • Los motivos y las dificultades para realizar ejercicio.
  • Prescripción del ejercicio para la salud, bienestar y la salud física. Las agencias responsables de promocionar la actividad física para la salud en cada país.
  • Promoción de un estilo de vida saludable.
    • Nutrición, oportunidades para realizar actividad física en la vida diaria, fomentar la vida sin tabaco.

6.2 Guías de Nutrición Básica e Hidratación

  • Fuentes de los principales nutrientes (hidratos de carbono, lípidos, proteínas, vitaminas, minerales y fibra dietaría).
  • Conocimiento del rol de los hidratos de carbono, grasas y proteínas como fuentes energéticas para el metabolismo aeróbico y anaeróbico.
  • Cantidad de kilocalorías en un gramo de hidrato de carbono, grasa, proteína y alcohol.
  • El principio del equilibrio entre el ingreso de energía (ingesta) y el egreso de energía (consumo).
  • Definición de: obesidad, sobrepeso, porcentaje de grasa corporal, masa magra corporal, y distribución del tejido adiposo.
  • Implicancias en la variación de los patrones de distribución de la masa grasa y la importancia de la relación cintura-cadera, especialmente el perímetro de cintura.
  • La relación entre composición corporal y salud. Los efectos de la dieta con ejercicio, sólo dieta y solo ejercicio como métodos para modificar la composición corporal.
  • La importancia de una ingesta diaria de energía adecuada para el manejo saludable del peso corporal.
  • Mitos y consecuencias asociadas a los métodos inapropiados de pérdida de peso corporal (por ejemplo, sauna, ropas calurosas, dietas de solución rápida, etc.).
  • La importancia de tener una hidratación adecuada antes, durante y después del ejercicio.
  • Los fundamentos de la pirámide nutricional según la información oficial proporcionada por EU/nacional/local.

6.3 Técnicas básicas para el control del stress

  • La definición de eutress y distress.
  • Las implicancias del distress en la salud y el bienestar.
  • Técnicas de relajación (sauna, masajes, entrenamiento autogénico (Shultz), respiración profunda, meditación, relajación muscular progresiva (Edmund, Jacobson), Yoga).
  • Los síntomas de la ansiedad y de la depresión que podrían requerir de una derivación a un profesional de salud mental.

6.4 Introducción a las adaptaciones y progresiones

  • El rol facilitador del profesional teniendo en cuenta el proceso de adaptación en cada sujeto, especialmente al comienzo del proceso de entrenamiento.
  • La importancia de establecer una relación adecuada entre estimulo/respuesta, según el nivel de cada individuo.
  • La importancia de utilizar buenas estrategias de comunicación según el proceso de adaptación al entrenamiento.

Unidad 7: Salud y Seguridad

7.1 Ejercicio Seguro y Efectivo

  • La relación de lo siguiente con la realización de ejercicios con seguridad:
    • Niveles individuales de fitness, postura, rango de movimiento, antropometría del individuo, control de movimiento, intensidad, temperatura, forma, ritmo, alineación del cuerpo, lesiones previas, historia deportiva.
  • Los movimientos para tener seguridad y efectividad aplicando las condiciones mencionadas en el punto anterior.
  • Las maneras para reducir los riesgos asociados a la realización insegura de ejercicios.

7.2 Modificaciones a los ejercicios. Alternativas y Ajustes

  • Necesidades individuales o grupales y la exploración de alternativas u opciones de ejercicio apropiadas.
    • Por ejemplo, en función del nivel de fitness o la salud de los sujetos.

7.3 Conciencia Corporal y Técnicas de los Ejercicios

    • La importancia de ser un modelo perfecto en la ejecución técnica de los ejercicios.
    • Corrección de la postura y la alineación del cuerpo, rango de movimiento, control, ritmo y forma en cada uno de los ejercicios.
    • Control estático y dinámico. Conciencia del cuerpo y del espacio.

7.4 Salud y Seguridad, Procedimientos ante Accidentes y Emergencias

      • Las responsabilidades legales (según el país) del instructor de fitness (individual o grupal)
      • Requerimientos y procedimientos nacionales y locales en el lugar de trabajo/determinación del riesgo/Procedimiento de identificación.
      • Vías y métodos en caso de emergencias, en función de los procedimiento internacionales de reconocimiento (por ejemplo, Declaración consensuada AHA/ACSM: Recomendaciones para los controles cardiovasculares y políticas de emergencia en lugares vinculados a la salud o al fitness, 1998).

7.5 Requerimientos Legales y Procedimientos de Emergencias

      • La responsabilidad legal cuando se trabaja con sujetos y consciencia de la necesidad de honestidad y precisión para confirmar la autenticidad cuando se promocionan servicio en el dominio publico.
      • Actitud responsable en el cuidado y seguridad de las personas que realizan ejercicio dentro del entorno de entrenamiento y en las actividades planificadas asegurando que ambas sean apropiadas para la necesidades de los clientes.
      • Que todo el tiempo exista una responsabilidad y seguro de indemnización adecuado y apropiado en el lugar, para proteger a los clientes en cualquier necesidad de responsabilidad legal.
      • Un absoluto cuidado y responsabilidad del entorno de trabajo y la capacidad de manejar los accidentes y emergencias y proteger su persona, colegas y clientes.

7.6 Profesionalismo, Código de Practica, Ética, Estándares y Lineamientos Nacionales

      • Los códigos de ética de practicas de EHFA y EREPS (ver www.ereps.eu para mas información) que se pueden resumir de la siguiente manera
        • 1. Los profesionales del ejercicio serán respetuosos con sus clientes y de sus derechos como individuos.
        • 2. Los profesionales del ejercicio nutrirán relaciones saludables con los clientes y con otros profesionales de la salud.
        • 3. Los profesionales del ejercicio deberán demostrar y promover un estilo de vida y conductas responsable y limpio.
        • 4. Los profesionales del ejercicio deberán buscar alcanzar los niveles mas elevados de estándares profesionales en su trabajo y en el desarrollo.

Unidad 8: Comunicación

8.1 Realizando un informe

      • Como conectarse con las personas y como aprender a recordar los nombres de las personas.
      • El uso efectivo del lenguaje corporal y de la voz.
      • Escucha empática (escuchar para comprender en lugar de escuchar para repetir).
      • Como elogiar y alentar positivamente.
      • Como demostrar interés genuino en cada sujeto.
      • La utilización de preguntas abiertas y respuestas reflejas.

8.2 Estrategias de Motivación

      • Como conocer las razones individuales o motivaciones detrás de los objetivos del ejercicio de cada persona.
      • Las estrategias más importantes y efectivas para aumentar los cambios de comportamiento relativos a la salud y al ejercicio (por ejemplo, planteo de objetivos, resolución de problemas, estrategias para consolidar, auto-control del ejercicio, etc).
      • Conocimiento de las diferentes etapas de cambio del modelo trans-teorico Prochaska y Di Clemente, siendo capaz de utilizar diferentes estrategias para diferentes etapas.
      • Definición y ejemplos prácticos de refuerzos extrínsecos e intrínsecos.

8.3 Servicio al consumidor

      • La definición del cliente de la industria del fitness.
      • Como recibir a un cliente.
      • La necesidad y como ser orientado en función de los servicios.
      • Como acercarse y responder de manera positiva a los clientes.
      • Los principios básicos del servicio hacia el consumidor.
      • Como evitar los conflictos.
      • Como ser abierto y amigable todo el tiempo.
      • Los métodos y prácticas, cuales contribuyen a un cuidado efectivo del cliente.
      • Las habilidades para tener un cuidado efectivo del cliente son: comunicación lenguaje corporal y negociación.

Unidad 9: Evaluación Básica del Deportista

9.1 Medición del fitness: fuerza, potencia, resistencia, velocidad y agilidad:

  • Elección de las evaluaciones correctas.
  • Interpretación de los resultados.
  • Medición de la fuerza:
    • Test de fuerza
    • Medición de la Fuerza-Resistencia
    • Otros test de fuerza
  • Evaluaciones de potencia:
    • Test de wingate
    • Test de salto vertical
    • Salto en largo desde la posición de pie
    • El test de potencia de Margaria-Kalamen
  • Test de Velocidad:
    • Test de sprint: carreras de 10 y 40 yardas (o metros)
    • El cuadratlón de potencia
    • Salto En Largo Desde Parado
    • Tres saltos (saltos de conejo)
    • Sprint de 30 metros
    • Lanzamiento de bala por encima de la c...
    • Puntuación
  • Velocidad y Resistencia:
    • Sprints de 300 a 400 metros
    • Fitness de resistencia y consumo máximo
    • Test de campo para medir la Resistencia
    • Test de una milla Rockport
    • Test de Cooper (carrera de 12 minutos)
    • Test de 6 Millas en Bicicleta
    • Test de natación de 12 minutos
    • Test de Agilidad

9.2 Incremento de la potencia en los deportes a través del desarrollo de las habilidades y videos:

  • La teoría de la especificación y el aprendizaje motor
  • Desarrollo de una actividad motora programada y automatizada:
    • Cómo hace el cerebro para reproducir los programas motores
    • Videos y listas de verificación

9.3 La enseñanza de las habilidades: métodos de enseñanza analítico y global:

  • Ejemplos de listas de verificación de habilidades: cargada, segundo tiempo y arranque:
    • Lista de verificación para evaluar la cargada y el segundo tiempo
    • Arranque
    • Arranque Tijera

9.4 Técnicas de video

9.5 Incremento de la Potencia en los Deportes a través del Desarrollo de las Habilidades y Videos:

  • Predicción del consumo de oxígeno a través de una caminata o de una carrera
  • Predicción del consumo de oxígeno en un cicloergómetro
  • Predicción del consumo de oxígeno con un ergómetro de brazos o remoergómetro.
  • Predicción del consumo de oxígeno con los test de escalón

Unidad 10: La Fuerza.

La competición demanda unos requerimientos importantes de fuerza específica aplicada en el Voleibol. Sin estos niveles mínimos de fuerza nuestro deportista no podrá competir a un nivel óptimo, es decir, a las demandas de la competición. Debemos conocer los diferentes medios y métodos existentes de trabajo de la fuerza para poder intervenir sobre nuestro deportista del modo más adecuado.

10.1 Fuerza General

10.2 Fuerza Dirigida

10.3 Fuerza Especial o de Competición

10.4 Fuerza Compensatoria

10.5 La fuerza en el Voleibol

10.6 Medios para el desarrollo de la fuerza:

  • Autocarga
  • Carga exterior

10.7 Modo de diseño de entrenamiento de la fuerza

Unidad 11: La Resistencia.

El Voleibol requiere que nuestro deportista posea unos adecuados valores a nivel energético. Obtener unos elevados valores de VO2 y una tolerancia elevada al ácido láctico, dispondrá al deportista a soportar mejor y durante un período más prolongado los requerimientos de la competición.

11.1 Objetivos de la resistencia física en el deportista

11.2 Clasificación de la resistencia

  • a. Resistencia aeróbica
  • b. Resistencia anaeróbica

11.3 Resistencia y Voleibol: resistencia específica

11.4 Sistemas de entrenamiento de la resistencia

  • a. Carrera Continua
  • b. Fartlek
  • c. Entrenamiento fraccionado: Intervall Training

11.5 Tipos de resistencia

  • Resistencia general global
  • Resistencia general local
  • Resistencia aeróbica
  • Resistencia anaeróbica
    • a. Resistencia anaeróbica aláctica
    • b. Resistencia anaeróbica láctica
  • Resistencia aeróbica y anaeróbica
  • Resistencia anaeróbica aláctica
  • Resistencia anaeróbica láctica
  • Resistencia mixta
  • Resistencia aeróbica

11.6 Métodos para el desarrollo de la resistencia

  • Método continuo
    • a. Método continuo uniforme
    • b. Método continuo variable
  • Métodos fraccionados
  • Método interválico
  • Método de repeticiones

Unidad 12: La Velocidad.

Dotar a nuestros deportistas de elevados niveles de velocidad, no sólo a nivel físico sino también a nivel cognitivo, nos permitirá aumentar la velocidad, no solamente física, sino también la velocidad en el juego.

12.1 Tipos de velocidad

  • Velocidad cíclica
  • Velocidad a cíclica

12.2 Metodología para el desarrollo de la velocidad

Unidad 13: La Flexibilidad.

Por antonomasia la cualidad física que menos tenemos en consideración. La realización de buenos ejercicios de flexibilidad en cualquier preparación física es indispensable para la correcta preparación física del deportista. Debemos de conocer los diferentes métodos que existen de flexibilidad y adaptar el modelo que más nos conviene.

13.1 Flexibilidad y Voleibol

13.2 Formas a técnicas de entrenamiento de la flexibilidad

  • Estiramiento estático
  • Estiramiento dinámico
  • a. Estiramiento activo - estático o Stretching
  • b. Estiramiento estático – dinámico
  • c. Stretching por contracción - relajación

El deporte de rendimiento al igual que en el deporte formativo, el trabajo de las diferentes capacidades condicionales mediantes unos objetivos generales y específicos adquiere una gran importancia mediante una correcta planificación.

Unidad 14: La Planificación del Entrenamiento: Estudio y Análisis Previo.

En toda buena planificación deben existir unos objetivos generales y unos objetivos específicos. Para la realización de una buena planificación debemos de tener en consideración diversos aspectos como:

  • Análisis de las condiciones básicas del Voleibol
  • Análisis de la condición física
  • Análisis técnico
  • Análisis táctico
  • Análisis de las características psíquicas
  • Análisis del entorno

Unidad 15: El Entrenamiento de las Capacidades Coordinativas.

De gran importancia sobre todo en categorías de formación, todavía existen dudas acerca de si se trabajan de modo independiente o por el contrario se trabajan como un todo. Se trata de un trabajo imprescindible para la correcta formación del deportista.

Unidad 16: El Entrenamiento en las Categorías de Formación.

Debemos tener en cuenta que cada categoría tiene objetivos de entrenamiento diferentes. Es trascendental saber que y como entrenar y sobre todo a que edad.

 

Portada Curso de preparación física de Preparación Física de voleibolMaterial Incluido

        • Guía de Estudio Curricular
          La guía de estudió será junto al Manual, tu mejor amiga. Paso por paso te permitirá avanzar el temario con una organización y estructura digna de elogiar.
        • Unidades
          Desde tu apartado privado podrás acceder a el contenido del curso en formato online.
        • Examen
          Al finalizar cada unidad deberás realizar un examen teórico-práctico.
        • Tutorías
          Estas serán realizadas a través de email, Skype o la plataforma online del curso.
        • Revista Internacional Alto Rendimiento
          Los alumnos de Alto Rendimiento obtendrán gratuitamente la revista online.
        • Bolsa de trabajo
          Entraras en nuestras bolsas de trabajo de forma automática al terminar el curso, nacional, internacional...

Evaluación

  • Preguntas de autoevaluación (Para cada unidad)
  • Preguntas de repaso global (Examen)
  • Examen oral vía Skype
  • Supuestos practicos (Programación)
  • Experiencia de aprendizaje
  • Evaluación final

Plazos flexibles
Alto Rendimiento es un centro en busca de la excelencia tanto en el profesorado como en los servicios y en los profesionales que formamos. La excelencia se consigue con esfuerzo. Todos los programas del centro tienen plazos obligatorios de entrega de trabajos o presentación de exámenes para evitar que el trabajo se quede para el tramo final del curso. Un curso de tres meses puede completarse perfectamente en mes y medio. En este sentido, Alto Rendimiento ha otorgado tiempo adicional para que el alumno pueda ocuparse de asuntos propios, pero los plazos parciales deben cumplirse para el disfrute completo y asimilación, especialmente, de los apartados prácticos. Cualquier circunstancia médica justificada será atendida por el Dpto. de Secretaría.

Conocimientos, destrezas y competencias
De acuerdo con el Marco Europeo de Calificaciones (EQF) los alumnos de Alto Rendimiento deben demostrar al final del programa formativo haber adquirido/desarrollado estas tres facultades. Para ello, además de las evaluaciones o exámenes que se puedan presentar, todos los profesores y tutores exigirán la presentación de algún video(s) donde poder ver al alumno demostrar sus competencias en el mundo profesional. Estos materiales son de gran ayuda didáctica para el alumno.

 
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Ricardo

Ricardo Segura España

 

Director General de Alto Rendimiento.
Director Técnico de IIDCA.

Ricardo en la Comunidad AR

    Métodos de pago

        Métodos de pago

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        Aceptamos tarjetas para sus pagos, el pago es rápido y no supone ningún gasto adicional para el alumno. 

        Paypal:

        Aceptamos pago mediante PayPal. Esta opción estará unicamente disponible en las promociones de un solo pago.

        Domiciliación bancaria:

        Unicamente válida para pago en cuotas (la primera cuota deberá realizarse mediante otro método de pago). La devolución de cualquiera de las cuotas conllevará una penalización acordada en la hoja de matrícula.



     

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    Notas: Aquellos exalumnos que hayan realizado algún curso en Alto Rendimiento y/o estudios superiores y estén interesados en los Master de especialización, Experto universitario o Especialista universitario, y deseen convalidar asignaturas o gestionar créditos ECTS, por favor contactar con el Departamento de Dirección.
    Aquellos alumnos que deseen solicitar una beca de estudios por favor poneros en contacto con el Departamento de Dirección.
    Los contenidos, el profesorado,metodología y la evaluación de los cursos están sujetos a posibles modificaciones, cambios o ajustes para mantener la información y formación actualizada.
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    Curso de Nutrición Deportiva I
    Foto Eduard Oriol Granell Villalón

    Pienso que es un curso muy interesante y necesario para todos los que nos encontramos en el mundo del hockey patines, tanto para equipos de primer nivel o equipos de base. Un curso en el que te... Leer más...

    Eduard Oriol Granell Villalón
    España
    Curso de Preparación Física de Hockey Patines
    Foto Fabio Rivera Raimo

    En primer lugar, es un curso que he desarrollado para que me proporcionara unos conocimientos a mayores sobre lo que estudio, ya que, dedico mi vida al deporte, por lo tanto, este curso me ha... Leer más...

    Fabio Rivera Raimo
    España
    Curso de Nutrición Deportiva I
    Foto Javier Marcer Torres Huguet

    El curso me ha parecido bastante adecuado, sobretodo porque sigue una línea con la que es fácil ir trabajando por tu cuenta. También me ha ayudado mucho la flexibilidad del profesorado y su... Leer más...

    Javier Marcer Torres Huguet
    España
    Curso de Nutrición Deportiva I
    Foto Héctor Sánchez de Miguel

    El curso de ciclismo de Alto Rendimiento me ha resultado muy interesante permitiéndome conocer más a fondo aspectos del entrenamiento del ciclismo que desconocía y que me ayudarán en el futuro... Leer más...

    Héctor Sánchez de Miguel
    España
    Curso de Preparación Física de Ciclismo
    Foto Manuel Costas Lagos

    El curso es muy completo y esta bien estructurado. En lo que se refiere al contenido y al temario se ajustan muy bien a la forma actual y a la evolución. El curso es muy buen complemento para... Leer más...

    Manuel Costas Lagos
    España
    Curso de Preparación Física de Futbol Sala
    Foto Eva Rivas Odena

    Ha sido un curso muy completo que he podido combinar con el trabajo debido a su formación online. El contenido general al largo del curso ha sido muy interesante, donde he encontrado contenido es en... Leer más...

    Eva Rivas Odena
    España
    Curso de Nutrición Deportiva II
    Foto José Carlos Parra Arcos

    El curso en líneas generales está bien, es bastante completo. Me gustaría destacar la profesionalidad, preparación y simpatía de por lo menos el profesor que me ha tocado a mí que ha sido... Leer más...

    José Carlos Parra Arcos
    España
    Curso Entrenador Personal EHFA 4

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