Curso Entrenador Personal
Información General
Precio: 2110 $ 
Duración: 450 horas
Próxima convocatoria: Matricula abierta
Materiales: Todo el material se envía a tu domicilio (excepto material online indicado)
Metodología: A distancia.
INCLUYE PRÁCTICAS PRESENCIALES EN TU CIUDAD.
Certificado: IIDCA, EHFA
Plazo: 14 meses
Objetivos
- Conocer la función de los diferentes sistemas y aparatos del organismo, explicando los mecanismos de adaptación fisiológica de los mismos a la práctica de las actividades físicas.
- Analizar los movimientos básicos del aparato locomotor, explicando las estructuras anatómicas que intervienen en su ejecución.
- Ser capaz de diseñar planes de entrenamiento con rigor y profesionalidad, a diferentes clientes.
- Conocer y aplicar diferentes métodos de entrenamiento de la resistencia, fuerza, flexibilidad y velocidad.
- Conocer diferentes formas de adaptar el entrenamiento a las características de cada cliente.
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Unidad 9: cómo perder y ganar peso de la forma correcta• Dietas de moda• ¿Como los carbohidratos de la dieta se almacenan en forma de grasa corporal? • ¿Como se metaboliza, se utiliza y se almacena la grasa? • Los "culpables" reales de la obesidad • Horarios de las comidas y de los suplementos • ¿Hacer dieta para perder peso? • Alimentos recomendados para ganar masa muscular y perder grasa • Ejemplo de dieta para perder peso • Factores que contribuyen a obesidad y que hacer al respecto • Antes de iniciar una dieta, asegúrese de estar preparado • Esta pensando en comenzar una dieta, realice este test antes de empezar • El método zigzag para la pérdida de grasa • Necesidades calóricas aproximadas para diferentes pesos corporales y distintos niveles de actividad La dieta para ganar peso Unidad 10: teoría del entrenamiento con pesas• Las cuatro tecnologías del equipo de fitness• Aparatos de resistencia constante • Aparatos de resistencia variable • Aparatos de resistencia acomodadiza • Aparatos de resistencia estática • Algunos aparatos y técnicas dignos de mención Comparación entre las máquinas de carga guiada y las pesas libres Unidad 11: ejercicios deportivos y de fitness• Ejercicios del bíceps y del antebrazo• Ejercicios del tríceps • Ejercicios de la cintura escapular (hombro) • Ejercicios de espalda • Ejercicios de la sección media • Ejercicios de pecho • Ejercicios de la cadera y de la pierna • El cuello • Lo que todos los levantadores de pesas necesitan saber para hacer sentadillas • Los tres métodos convencionales de hacer sentadillas • Variables de posición que afectan a la salud de la rodilla • La sentadillas de seguridad • La técnica apropiada para realizar una sentadillas atlética • Lista de técnicas para hacer sentadillas • El arte perdido del entrenamiento con pesas de mano • Entrenamiento pliométrico (explosividad, aceleración y potencia) • Pliometría (mitad superior del cuerpo) • Pliometría (mitad inferior del cuerpo) Unidad 12: desarrollo de la flexibilidad• Definición de la flexibilidad• Bases anatómicas y fisiológicas del estiramiento • Estableciendo el rango de movimiento (ROM) • Programación y periodicidad de los estiramientos • Métodos para incrementar la flexibilidad articular • Ejemplos de los métodos de estiramiento CR y CA • Descripción de los ejercicios de flexibilidad: estiramiento estático-activo Unidad 13: la primera reunión con un cliente• Introducción• Selección pre-participativa • Ejemplos de formularios • Selección del número de series, de repeticiones y de la frecuencia entrenamiento • ¿Cuánto peso debería usar? ¿Cómo determinar el objetivo de frecuencia cardiaca a alcanzar? Unidad 14: cuestiones especiales en el entrenamiento deportivo y del fitness• El envejecimiento• ¿Qué son los radicales libres? • ¿Qué es lo que provoca la aparición de las arrugas? • Sauna • Estimulación electro-muscular • Reducción del dolor • TENS (estimulación eléctrica nerviosa transcutánea) • Capacidad visual • Oxígeno • Masaje deportivo • Acupuntura • La compresión Aparatos de recolocación ortopédica de la mandíbula (MORA) Unidad 15: programa ejercicios para sectores especiales de población• Introducción• ¿Que es lo que constituye un sector especial de población? • Diabetes mellitus • Hipertensión • Artrosis • Ejercicios para mayores • Rehabilitación cardiaca • Hiperlipidemia • Ejercicios para los más jóvenes • Osteoporosis • Estado final de la enfermedad renal • Cáncer • Fibrosis cística • Distrofia muscular (M. N.) • Asma • Obesidad • Embarazo (por trimestres) • Resumen • Ejemplo de hoja de entrenamiento Unidad 16: medicina deportiva en las trincheras• Su papel como entrenador personal certificado• La medicina deportiva • Una breve historia de la medicina deportiva • Modalidades terapéuticas utilizadas en medicina deportiva • Problemas ortopédicos comunes • Nociones básicas sobre la anatomía y la fisiología de la columna vertebral • Quiropráctica • Quiropráctica contra control médico del dolor lumbar • Estrategias de recuperación para la espalda lumbar y las piernas • Ejercicios del cuello para aliviar el dolor provocado por el estrés • Ejercicios para una espalda débil o lesionada • Dolor de hombro • Dolor de codo • Dolor de rodilla • Síntomas y tratamientos de lesiones enfermedades atléticas menores • Debilidad, fatiga de agotamiento • Mareo • Caracteristicas del entrenador personal |
Material Incluido
- Guía de Estudio Curricular
La guía de estudió será junto al Manual, tu mejor amiga. Paso por paso te permitirá avanzar el temario con una organización y estructura digna de elogiar. - Hoja de trabajo y Pre-examen
El pre-examen, es la pierna de apoyo del temario del curso, el cual, te ayudará a evaluar los conceptos tratados y aprendidos en el Manual. - Examen
El examen te lo enviamos a casa con todo el material de estudio. Con las otras herramientas aquí mencionadas y el apoyo de tu tutor durante todo el proceso, tú mismo/a sabrás con certeza si estás preparado/a para completarlo, enviárnoslo y recibir tu Certificación Internacional. El examen, tras acoger nuestra pre-evaluación, lo enviamos a Estados Unidos para su corrección final. (Material ofrecido en castellano). - Tutorías
Alto Rendimiento, le asistirá a lo largo del curso en todas las consultas e inquietudes que se le puedan presentar. Alto Rendimiento le facilitará un servicio Chat-Messenger, en el que podrá ponerse en contacto con su tutor personal de forma instantánea y a coste cero. (Servicio ofrecido en castellano). - Artículos de actualización
En nuestra web podrá solicitar los artículos de actualización para los profesionales de la salud y la actividad física. El material de estudio está en el Manual y en la Guía curricular. Este producto es un añadido al curso y se ofrece en castellano. - Revista Internacional Alto Rendimiento
Los alumnos de Alto Rendimiento obtendran gratuitamente todas las revistas en formato digital. - Colección Congresos
Incluimos como material suplementario y sin coste alguno 15 CD´s que abarcan toda la colección al completo, mas de 10.000 páginas de información valorada en mas de 500 €. Para más información aquí. - Micrófono auricular:
Para poder estar en contacto con tu tutor mediante Skype (Descargar aquí) incluimos un micrófono auricular. - Bolsa de trabajo
Entraras en nuestras bolsas de trabajo de forma automatica al terminar el curso, nacional, internacional... - Mapa esquelético muscular
Este libro es una guia de estudio y referencia para anatomía y las acciones de los músculos del esqueleto humano. Esta diseñado para el uso de estudiantes de anatomía, educación física y campos relacionados con la salud y ejercicios. También sirve como una referencia compacta para la práctica profesional.
Opiniones de los Alumnos
"Buscaba un centro que me diese ciertas garantías de formación y de profesionalidad de donde yo estuviera seguro de que una vez acabado el curso sepa aplicar los conocimiento adquiridos a la vida" ... "Por las garantías y experiencias que tiene esta entidad"
"Porque tengo amigos de confianza que han trabajado en este programa satisfactoriamente"... Pues generalmente en que voy a obtener una buena base de estudios que posteriormente voy a poder poner en práctica y una buena atención por parte del profesorado."
"Tras realizar la diplomatura de nutrición humana y dietética estuve mirando algunos estudios para complementar la carrera y esta opción me pareció una de las más interesantes debido a la relación que hay con la nutrición deportiva"... "Creo que su web era una de las más completas. En ella se explicaba muy bien todas las partes del curso y las pocas dudas que me surgieron fueraon contestadas con mucha amabilidad por teléfono"
"Lei el temario y pedí información al igual que en otros sitio, Alto Rendimiento se puso rápidamente en contacto conmigo y eso despertó un interés especial en mi. Vi la página y me di cuenta que todas sus publicaciones tenían una relación con el deporte y ofrecían una certificación internacional, después fui ganando confianza con los continuos y rápidos contactocs telefónicos y vía email"... "Os lo tomáis tan enserio como yo y creo que eso me puede motivar bastante"...Estáis al tanto de las actualizaciones cosa que para mi es muy beneficiosa y creo el hecho de seguir en contacto después de finalizar el curso puede ser muy productivo en el terreno laboral"
"Porque me llamo la atención que al momento de empezar a leer ya vi que era lo que estaba buscando, la atención y el interes que me dieron al llamar tambien hizo que me decantara por Alto Rendimiento, además el hecho de tener un entrenador personal como tutor era otro aspecto muy positivo, y económicamente tambien se acomodaba mas a mis posibilidades"
"POrque he elegido la formación de Alto Rendimiento? Por varias razones: destaca de su web la claridad del contenido del curso y económicamente es la mejor opción encontrada."Evaluación
- Preguntas cortas y de desarrollo al final de cada unidad (repaso 1).
- Preguntas cortas y de desarrollo de todo el temario (repaso 2).
- Examen oral 1 con el tutor (repaso 3).
- Estudio de actualizaciones del curso (material nuevo de actualidad).
- Trabajo 1: Desarrollo de 5 programas de entrenamiento. Se dan los datos del cliente. Cada programa de entrenamiento se revisa con tu tutor personal vía Skype. (www.skype.com)
- Trabajo 2: Experiencias de aprendizaje teórico-prácticas.
- Examen oral 2: Repaso final y asesoramiento sobre el marketing, la creación de empresa y posibilidades laborales específicas que necesite el alumno.
- Certificación
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Roberto Barrón
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Roberto en la Comunidad AR |
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Ricardo Segura
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Director General de Alto Rendimiento. |
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Métodos de pago
Importante
Métodos de pago: España
Ingreso en cuenta:
CaixaBank (La Caixa) : 2100 - 5042 - 36 - 0200053722.
Transferencia bancaria:CaixaBank (La Caixa) : 2100 - 5042 - 36 - 0200053722.
Tarjeta de crédito/débito:
Aceptamos tarjetas para sus pagos, el pago es rápido y no supone ningún gasto adicional para el alumno.
Paypal:
Aceptamos pago mediante PayPal. Esta opción estara unicamente disponible en las promociones de un solo pago.
Domiciliación bancaria:
Unicamente válida para pago en cuotas (la primera cuota deberá realizarise mediante otro método de pago). La devolución de cualquiera de las cuotas conllevara una penalización acordada en la hoja de matrícula.
Métodos de pago: Resto del mundo
Transferencia internacional:
IBAN: ES77 2100 5042 36 0200053722
SWIFT: CAIXESBBXXX
Tarjeta de crédito/débito:
Aceptamos tarjetas para sus pagos, el pago es rápido y no supone ningún gasto adicional para el alumno.
PayPal:
Aceptamos pago mediante PayPal. Esta opción está unicamente disponible en las promociones de un solo pago.
Western Union:
1) Primero tiene que enviar el importe a la siguiente dirección:
Alto Rendimiento
Ricardo Segura Falcó
C/ Rigobert Albors nº 9
Código Postal: 03801
Alcoy (Alicante) España
Teléfono: +34 966 337 135
En la oficina de Western Union le dirán cual es la cantidad correspondiente en su moneda.
2) Una vez realizado el pago, nos tiene que enviar un email indicando el número NTCM que le habrán entregado en la oficina WU, su nombre, dirección postal completa y teléfono. Esto nos permitirá retirar el dinero.
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