Curso de Evaluación Física Deportiva
Información General
Duración: 64 horas
Próxima convocatoria: 1 Junio 2012
Matricula abierta
Materiales: Material online
Metodología: Online
Certificado: IIDCA, Alto Rendimiento
"Evaluación Física Deportiva"
Objetivos del curso
- Desarrollar en los estudiantes las habilidades necesarias para que puedan aplicar de forma correcta la metodología de los tests que evalúan distintas cualidades físicas y los sistemas energéticos relacionados con las mismas.
- Que los estudiantes prendan a calcular e interpretar o clasificar los resultados de estos tests.
Unidad 1: Tests de fuerza máxima y de resistencia a la fuerza muscular.
- Test de repeticiones máximas (test de rm). Estimación de 1 rm. Calculo de la fuerza máxima relativa. Ejecución del test de rm con los ejercicios de press de banco y prensa de piernas.
- Test de press de banco utilizando un metrónomo.
- Test para determinar tipo de fibra muscular predominante.
- Test de resistencia a la fuerza en barra fija.
- Test de resistencia a la fuerza con flexo-extensiones de brazos (push ups).
- Test de estabilidad y de resistencia a la fuerza de músculos centrales internos del tronco (core).
Unidad 2: Tests de campo para evaluar el sistema anaerobico alactico y las cualidades físicas velocidad y potencia neuromuscular.
- Test de carrera de 30 m. lanzados.
- Test de Bosco de salto vertical.
- Índice de velocidad de saltos en longitud.
- Test de sprints de Bangsbo .
Unidad 3: Tests para evaluar el sistema anaeróbico láctico y la resistencia a velocidad.
- Burpee test (deportistas, escolares y fitness).
- Test anaerobio láctico de 40 segundos de Matsudo (corredores de hasta 800 m.).
- Test de resistencia láctica versus velocidad (corredores de hasta 1500 m.).
- Test de carrera de 10 x 30 m. con 25 segundos de pausa (futbol) .
- Test de E. Elenkov de capacidad anaerobia especial (voleibol).
- Test anaerobio láctico especial (judo) .
- Test anaerobio de Wingate (ciclismo de pista y deportistas).
- Test anaerobio de carrera de sprint o test RAST (deportes variables).
Unidad 4: Del laboratorio de evaluación fisiologíca al entrenamiento deportivo.
- Periodización del entrenamiento y cambios en indicadores de la carga
- Indicadores de la capacidad aeróbica.
- Clasificación de los umbrales de la transición aeróbica anaeróbica
- Variables ventilatorias utilizadas para detectar los umbrales ventilatorias.
- Características del umbral ventilatorio 1 (vt1).
- Características del umbral ventilatorio 2 (vt2).
- Métodos del entrenamiento deportivo.
- Zonas de entrenamiento de la resistencia en el deporte a partir de datos relacionados con la zona de transito metabólica aeróbica anaeróbica.
- Sesiones en las zonas 4 y 5ª (subumbral y superumbral).
- Zonas de entrenamiento de la resistencia teniendo en cuenta la velocidad del vo2max. (vvo2max.).
Unidad 5: Test para la determinación del consumo máximo de oxigeno (VO2max).
- Consumo máximo de oxigeno (VO2max,). Aspectos fisiológicos.
- Escalas para clasificar resultados de tests de VO2max. en atletas por agrupaciones y en población no entrenada activa y sedentaria.
- Ecuaciones para estimar el valor ideal de VO2max (ml/kg/min.) En hombres y mujeres sanos sedentarios y activos teniendo (col. Am. Med. Dep.).
- Efecto de la altura sobre el VO2max.
- Relación entre % del VO2max. Y la velocidad de las carreras atléticas .
- Tests de laboratorio.
- Test de campo.
Unidad 6: Tests para evaluar la aptitud del sistema cardiovascular.
- Test ortostatico (tilt test).
- Valoración de la presion arterial
- Test de Ruffier.
- .
- Test de Lian.
- Test del Escalon de Harvard (step test de Harvard).
- Valoración de los niveles sanguíneos de colesterol, lipoproteínas y triglicéridos.
- Valoración del riesgo de padecer arteriopatia coronaria.
- Índice del nivel del estado físico.
Unidad 7: Métodos para determinar gasto energético total diario y valor calórico de la dieta.
- Balance energético. Fundamentación.
- Primera parte: Estimación del gasto energético total diario (requerimiento energético total diario).
- i. Componente # 1 del gasto energético total: cálculo de la tasa metabólica basal (tmb).
- ii. Componente # 2 del gasto energético total: cálculo del gasto debido a las actividades diarias personales.
- iii. Componente # 3 del gasto energético total: cálculo del gasto debido al entrenamiento físico. Entrenamiento aeróbico y con pesas.
- iv. Componente # 4 del gasto energético total: cálculo de la termogénesis inducida por la ingestión de alimentos (según b. Sharkey).
- Segunda parte: cálculo del valor calórico de la dieta diaria.
- Conclusión.
Evaluación final
Material Incluido
- Guía de Estudio Curricular
La guía de estudió será junto al Manual, tu mejor amiga. Paso por paso te permitirá avanzar el temario con una organización y estructura digna de elogiar. - Unidades
Desde tu apartado privado podrás acceder a el contenido del curso en formato online. - Examen
Al finalizar cada unidad deberás realizar un examen teórico-práctico. - Tutorías
Estas serán realizadas a través de email, Skype o la plataforma online del curso. Su tutor será Antonio Luis Alba Berdeal. (Servicio ofrecido en castellano). - Revista Internacional Alto Rendimiento
Los alumnos de Alto Rendimiento obtendrán gratuitamente la revista online. - Bolsa de trabajo
Entraras en nuestras bolsas de trabajo de forma automática al terminar el curso, nacional, internacional...
Evaluación
- Preguntas de autoevaluación (Para cada unidad)
- Preguntas de repaso global (Examen)
- Examen oral vía Skype
- Supuestos practicos (Programación)
- Experiencia de aprendizaje
- Evaluación final a cargo del tutor del curso Antonio Luis Alba Berdeal
 |
Antonio Luis Alba
|
|
|
30 años de trabajo en esta area en Cuba y en Colombia, graduado de licenciatura en cultura física y deportes en Cuba 1981. Especialista en valoraciones fisiológicas en Rusia en 1989. |
||
 |
Ricardo Segura
|
|
|
Director General de Alto Rendimiento. |
||
Métodos de pago
Importante
Métodos de pago: España
Ingreso en cuenta:
CaixaBank (La Caixa) : 2100 - 5042 - 36 - 0200053722.
Transferencia bancaria:
CaixaBank (La Caixa) : 2100 - 5042 - 36 - 0200053722.
Tarjeta de crédito/débito:
Aceptamos tarjetas para sus pagos, el pago es rápido y no supone ningún gasto adicional para el alumno.
Paypal:
Aceptamos pago mediante PayPal. Esta opción estara unicamente disponible en las promociones de un solo pago.
Domiciliación bancaria:
Unicamente válida para pago en cuotas (la primera cuota deberá realizarise mediante otro método de pago). La devolución de cualquiera de las cuotas conllevara una penalización acordada en la hoja de matrícula.
Métodos de pago: Resto del mundo
Transferencia internacional:
IBAN: ES77 2100 5042 36 0200053722
SWIFT: CAIXESBBXXX
Tarjeta de crédito/débito:
Aceptamos tarjetas para sus pagos, el pago es rápido y no supone ningún gasto adicional para el alumno.
PayPal:
Aceptamos pago mediante PayPal. Esta opción está unicamente disponible en las promociones de un solo pago.
Western Union:
1) Primero tiene que enviar el importe a la siguiente dirección:
Alto Rendimiento
Ricardo Segura Falcó
C/ Rigobert Albors nº 9
Código Postal: 03801
Alcoy (Alicante) España
Teléfono: +34 966 337 135
En la oficina de Western Union le dirán cual es la cantidad correspondiente en su moneda.
2) Una vez realizado el pago, nos tiene que enviar un email indicando el número NTCM que le habrán entregado en la oficina WU, su nombre, dirección postal completa y teléfono. Esto nos permitirá retirar el dinero.
Importante
Métodos de pago: España
Ingreso en cuenta:
CaixaBank (La Caixa) : 2100 - 5042 - 36 - 0200053722.
Transferencia bancaria:CaixaBank (La Caixa) : 2100 - 5042 - 36 - 0200053722.
Tarjeta de crédito/débito:
Aceptamos tarjetas para sus pagos, el pago es rápido y no supone ningún gasto adicional para el alumno.
Paypal:
Aceptamos pago mediante PayPal. Esta opción estara unicamente disponible en las promociones de un solo pago.
Domiciliación bancaria:
Unicamente válida para pago en cuotas (la primera cuota deberá realizarise mediante otro método de pago). La devolución de cualquiera de las cuotas conllevara una penalización acordada en la hoja de matrícula.
Métodos de pago: Resto del mundo
Transferencia internacional:
IBAN: ES77 2100 5042 36 0200053722
SWIFT: CAIXESBBXXX
Tarjeta de crédito/débito:
Aceptamos tarjetas para sus pagos, el pago es rápido y no supone ningún gasto adicional para el alumno.
PayPal:
Aceptamos pago mediante PayPal. Esta opción está unicamente disponible en las promociones de un solo pago.
Western Union:
1) Primero tiene que enviar el importe a la siguiente dirección:
Alto Rendimiento
Ricardo Segura Falcó
C/ Rigobert Albors nº 9
Código Postal: 03801
Alcoy (Alicante) España
Teléfono: +34 966 337 135
En la oficina de Western Union le dirán cual es la cantidad correspondiente en su moneda.
2) Una vez realizado el pago, nos tiene que enviar un email indicando el número NTCM que le habrán entregado en la oficina WU, su nombre, dirección postal completa y teléfono. Esto nos permitirá retirar el dinero.
Notas: Aquellos exalumnos que hayan realizado algún curso en Alto Rendimiento y/o estudios superiores y estén interesados en los Master de especialización, Experto universitario o Especialista universitario, y deseen convalidar asignaturas o gestionar créditos ECTS, por favor contactar con el Departamento de Dirección.
Aquellos alumnos que deseen solicitar una beca de estudios por favor poneros en contacto con el Departamento de Dirección.
Los contenidos, el profesorado,metodología y la evaluación de los cursos están sujetos a posibles modificaciones, cambios o ajustes para mantener la información y formación actualizada.
