Curso Entrenador Personal Nivel I (Instructor de Fitness)
Información General
Duración: 200 horas
Próxima convocatoria:
1 de Junio
Plazo:6 meses
Materiales: Material online
Metodología: Online
Certificado: Ereps, Alto Rendimiento
Descripción del curso
Este curso te abrirá las puertas a un mundo laboral fascinante donde, como entrenador personal, pondrás tus conocimientos al servicio de aquellas personas preocupadas por su salud, por su estética o que, simplemente, quieran conseguir una mejoría o nuevas alternativas a su entrenamiento físico rutinario.En nuestra academia de formación de profesorado deportivo te ofrecemos, con este curso, la posibilidad de que aprendas las nociones básicas en lo referente a entrenamiento personal y a todos los aspectos que este concepto implica (preparación física general, nutrición y suplementación natural, entrenamiento funcional…).
¿A quién va dirigido?
Por supuesto, a toda aquella persona amante del Deporte y que quiera iniciarse en esta disciplina, independientemente de que esté certificada en cualquier otra titulación académica (INEF, ADAFE, TCAF…) o disciplina deportiva (preparador físico, monitor o instructor de Fitness, Ciclo Indoor, Crossfit…).Objetivos del curso
- Conocer la función de los diferentes sistemas y aparatos del organismo, explicando los mecanismos de adaptación fisiológica de los mismos a la práctica de las actividades físicas.
- Entender el funcionamiento básico del aparato locomotor mediante el análisis de los movimientos fundamentales, explicando las estructuras anatómicas que intervienen en su ejecución.
- Conocer y aplicar diferentes métodos de entrenamiento de la Resistencia, Fuerza, Flexibilidad y Velocidad.
- Ser capaz de diseñar planes básicos de entrenamiento, con rigor y profesionalidad, a diferentes clientes, aplicándolos a sus necesidades (tonificación, aumento de masa muscular, disminución del porcentaje graso…), pero siempre orientados a la salud y al bienestar de la persona a la que vaya dirigido ese entrenamiento.
- Adquirir las nociones básicas sobre Nutrición para poder aconsejar, a los clientes, sobre cuestiones de alimentación deportiva para mejorar el rendimiento, para perder peso, ganar masa muscular, etc.
Capacidades del alumno
Al finalizar el curso, el alumno será capaz de:
- Conocer los principales músculos y huesos del cuerpo humano y las acciones principales de los mismos.
- Entender el funcionamiento del sistema cardiorespiratorio.
- Proporcionar instrucciones vinculadas a la actividad física, efectivas y seguras.
- Promover un estilo de vida saludable.
- Identificar las motivaciones individuales y los objetivos relacionados a la actividad física, tanto a corto, como a medio o largo plazo.
- Sugerir adaptaciones o alternativas de ejercicios para aplicarlas a las necesidades específicas o diferencias de cada cliente.
- Aconsejar, a los participantes, en relación a la intensidad y a cómo progresar en el rendimiento individual para obtener mejores resultados.
- Observar, constantemente, a los clientes para corregir técnicas de ejecución inseguras.
- Ejecutar técnicas perfectas todo el tiempo (postura, rango de movimiento, control, ritmo y forma).
- Interactuar con los clientes y motivarlos, de manera positiva, utilizando estrategias apropiadas para promover la adherencia al ejercicio.
- Efectuar un buen servicio hacia el cliente y ser un modelo positivo todo el tiempo.
- Promover actividades saludables y estrategias relacionadas con la vida cotidiana para los clientes (gestión del estilo de vida).
- Diseñar programas básicos de entrenamiento.
Contenido el curso de Instructor en Fitness
Unidad 1: Movimiento Humano
- Huesos y Articulaciones.
- Músculos y acciones musculares.
- Aparato respiratorio y circulatorio. Implicaciones para el ejercicio.
- Sistemas Energéticos.
Unidad 2: Fisiología del ejercicio
- Componentes del Fitness.
- Principios del Entrenamiento.
- Fuerza y Resistencia.
- Teoría del ejercicio Aeróbico.
- Teoría de los estiramientos.
- Composición Corporal.
- Control de la Intensidad del Ejercicio.
- Calentamiento.
- Enfriamiento Final.
- Progresión.
Unidad 3: Gestión y modificaciones del estilo de vida
- Promoción de la Actividad Física para la Salud.
- Guías de Nutrición Básica e Hidratación.
- Técnicas básicas para el control del stress.
- Introducción a las adaptaciones y progresiones.
Unidad 4: Salud y seguridad
- Ejercicio Seguro y Efectivo.
- Modificaciones a los ejercicios. Alternativas y Ajustes.
- Conciencia Corporal y Técnicas de los Ejercicios.
- Salud y Seguridad, Procedimientos ante Accidentes y Emergencias.
- Deontología profesional.
Unidad 5: Comunicación
- Realizando un informe.
- Estrategias de Motivación.
- Servicio al consumidor.
Unidad 6: Instrucción Individual
- Diseño de un Programa de Fitness Individual.
- Impartiendo una Sesión de Entrenamiento.
- Recolección de Información, Investigación y Consentimiento Informado.
- Fin de una Sesión de Entrenamiento, Evaluación y Retroalimentación hacia el Cliente.
- Planificación del Ejercicio Progresiva y Segura.
- Conciencia Corporal y Técnica de los Ejercicios.
Unidad 7: Ejercicios de sobrecarga
- Maquinas de Sobrecarga (incluyendo las que se utilizan para entrar en calor).
- Pesos Libres (de pie).
- Pesos Libres (sentado), Incluyendo Seguimiento.
- Lineamientos Prácticos para la Enseñanza del Entrenamiento de Sobrecarga.
- Métodos del Entrenamiento de Sobrecarga.
Unidad 8: Ejercicios cardiovasculares
- Máquinas para Ejercicios Cardiovasculares.
- Métodos de Entrenamiento Cardiovascular.
- Diseño de un Programa de Fitness Individual.
Evaluación final
Material incluido
- Guía de Estudio Curricular
La guía de estudió será junto al Manual, tu mejor amiga. Paso por paso te permitirá avanzar el temario con una organización y estructura digna de elogiar. - Unidades
Desde tu apartado privado podrás acceder a el contenido del curso en formato online. - Examen
Al finalizar cada unidad deberás realizar un examen teórico-práctico. - Tutorías
Estas serán realizadas a través de email, Skype o la plataforma online del curso. Su tutor será Raul Guerrero. (Servicio ofrecido en castellano). - Revista Internacional Alto Rendimiento
Los alumnos de Alto Rendimiento obtendrán gratuitamente la revista online. - Bolsa de trabajo
Entraras en nuestras bolsas de trabajo de forma automática al terminar el curso, nacional, internacional...
Evaluación
- Preguntas de autoevaluación (Para cada unidad)
- Preguntas de repaso global (Examen)
- Examen oral vía Skype
- Supuestos prácticos (Programación)
- Experiencia de aprendizaje
- Evaluación final a cargo del tutor del curso Juan Francisco Marco Satorre
Financiación
| Método | Cuota inicial | Meses | Cuotas | Total |
|---|---|---|---|---|
| 1 Pago | 720€ | x | x | 720€ |
| Plazos | 150€ | 6 | 100€ | 750€ |
| Certificación | 120€ |
Métodos de pago
Ingreso/Transferencia en cuenta:
CaixaBank (La Caixa) : 2100 - 5042 - 36 - 0200053722.
Transferencia internacional:
IBAN: ES77 2100 5042 36 0200053722
SWIFT: CAIXESBBXXX
Tarjeta de crédito/débito:
Aceptamos tarjetas para sus pagos, el pago es rápido y no supone ningún gasto adicional para el alumno.
Paypal:
Aceptamos pago mediante PayPal. Esta opción estara unicamente disponible en las promociones de un solo pago.
Domiciliación bancaria:
Unicamente válida para pago en cuotas (la primera cuota deberá realizarise mediante otro método de pago). La devolución de cualquiera de las cuotas conllevara una penalización acordada en la hoja de matrícula.
MoneyGram:
1) Primero tiene que enviar el importe a la siguiente dirección:
Alto Rendimiento
Ricardo Segura Falcó
C/ El Cami nº 83
Código Postal: 03801
Alcoy (Alicante) España
Teléfono: +34 966 337 135
En la oficina de Money Gramm le dirán cual es la cantidad correspondiente en su moneda.
2) Una vez realizado el pago, nos tiene que enviar un email indicando el número de referencia que le habrán entregado en la oficina MoneyGramm, su nombre, dirección postal completa y teléfono. Esto nos permitirá retirar el dinero.
Notas: Aquellos exalumnos que hayan realizado algún curso en Alto Rendimiento y/o estudios superiores y estén interesados en los Master de especialización, Experto universitario o Especialista universitario, y deseen convalidar asignaturas o gestionar créditos ECTS, por favor contactar con el Departamento de Dirección.
Aquellos alumnos que deseen solicitar una beca de estudios por favor poneros en contacto con el Departamento de Dirección.
Los contenidos, el profesorado,metodología y la evaluación de los cursos están sujetos a posibles modificaciones, cambios o ajustes para mantener la información y formación actualizada.
Los contenidos de los cursos ofrecidos por Alto Rendimiento pueden estar publicados en otras plataformas externas pero el contenido final será siempre el que aparezca en esta página web.
