Curso Mountain Bike (MTB)
Información General
Duración: 100 horas
Última convocatoria: 1 Mayo 2012
Próxima convocatoria: 1 Octubre 2012
Plazo:6 meses
Materiales: Material online
Metodología: Online
Certificado: IIDCA, Alto Rendimiento
"Curso Mountain Bike (MTB)"
Objetivos del curso
- Orientar y guiar a los alumnos en el conocimiento teórico-práctico del Entrenamiento en MTB.
- Capacitar al alumno para ser más efectivo en la mejora del rendimiento del MTB.
- Distinguir y aplicar los diferentes métodos de entrenamiento de las distintas capacidades físicas (resistencia, fuerza, flexibilidad y velocidad) de forma apropiada.
- Interpretar los fundamentos teóricos en los que se basan las distintas unidades básicas de planificación aplicadas en el MTB (sesión, microciclo, mesociclo, macrociclo).
- Emplear el conocimiento de la evolución de las capacidades físicas mediante la maduración biológica y el entrenamiento para planificar la carrera deportiva de MTB.
- Que el alumno sepa diferenciar los distintos tipos de fatiga y tener un conocimiento preciso de las causas y factores desencadenantes de la misma.
Al finalizar el curso el alumno será capaz de:
- Conocer en profundidad la teoría que sustenta al entrenamiento deportivo, especialmente en la preparación física del MTB.
- Utilizar correctamente la metodología específica para el entrenamiento del MTB profesional.
- Articular de manera precisa la teoría y la práctica.
- Conocer los aspectos morfológicos y funcionales del organismo del MTB.
- Dominar los aspectos básicos sobre nutrición, hidratación, masaje deportivo, técnicas de recuperación, que el judoca profesional necesita.
- Conocer los principales protocolos de evaluación mayormente utilizados en el campo del MTB.
- Identificar el rol del psicólogo deportivo, analizar las conductas de los entrenadores y de los deportistas y utilizar efectivos programas de intervención que nos permitan detectar y resolver distintas problemáticas.
- Capacitar al alumno para definir, caracterizar y analizar desde los distintos aspectos al MTB.
- Conocer los secretos de la preparación física específica del judoca, dosificando correctamente las cargas y aplicando la periodización que la competencia requiera, utilizando eficazmente la más actualizada metodología.
- Conocer el papel específico del preparador físico de MTB en las diferentes situaciones y categorías que se puedan presentar.
Unidad 1: La bici de montaña
- Introducción.
- Tipos de bici.
i. Paseo.
ii. Rally xc, competición.
iii. Maratón.
iv. All mountain.
v. Enduro.
vi. Free ride.
vii. Descenso.
- Bicicletas modernas (doble suspensión).
i. Regulación de suspensión. (hundimiento, precarga, rebote…).
ii. Posición de conducción. (geometrías, angulos….).
iii. Controles (manillares, potenci, tija) como afectan a la posición de conducción.
iv. Ajuste de la bici según modalidad.
Unidad 2: Técnicas básicas de conducción
- Subidas
i. Posición básica.
ii. Imposibles.
- Bajadas.
i. Posición básica.
ii. Trazadas.
iii. Otros.
Unidad 3: Entrenamiento básico
- Objetivos.
i. Metas.
ii. Tiempo disponible para entrenar.
iii. Equilibrio (vida-entrenamiento).
- Principios básicos del entrenamiento.
i. Conceptos sobre entrenamiento (asimilación, supercompensación, cargas…..)
ii. Periodización (el kit de la cuestión).
iii. ¿Cómo empiezo?.
iv. Entrenamiento por zonas.
v. Entrenamiento por puntos (sensaciones).
vi. Planes de entrenamiento.
Evaluación final
Material Incluido
- Guía de Estudio Curricular
La guía de estudió será junto al Manual, tu mejor amiga. Paso por paso te permitirá avanzar el temario con una organización y estructura digna de elogiar. - Unidades
Desde tu apartado privado podrás acceder a el contenido del curso en formato online. - Examen
Al finalizar cada unidad deberás realizar un examen teórico-práctico. - Tutorías
Estas serán realizadas a través de email, Skype o la plataforma online del curso. Su tutor será Jose Ramón Villalba Negredo. (Servicio ofrecido en castellano). - Revista Internacional Alto Rendimiento
Los alumnos de Alto Rendimiento obtendrán gratuitamente la revista online. - Bolsa de trabajo
Entraras en nuestras bolsas de trabajo de forma automática al terminar el curso, nacional, internacional...
Evaluación
- Preguntas de autoevaluación (Para cada unidad)
- Preguntas de repaso global (Examen)
- Examen oral vía Skype
- Supuestos practicos (Programación)
- Experiencia de aprendizaje
- Evaluación final a cargo del tutor del curso Jose Ramón Villalba Negredo.
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Jose Ramón Villalba Negredo
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Profesor sobre nociones básicas sobre la mountain bike, tanto en materia técnica, entrenamiento y mecánica básica. |
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Ricardo Segura
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Director General de Alto Rendimiento. |
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Métodos de pago
Importante
Métodos de pago: España
Ingreso en cuenta:
CaixaBank (La Caixa) : 2100 - 5042 - 36 - 0200053722.
Transferencia bancaria:CaixaBank (La Caixa) : 2100 - 5042 - 36 - 0200053722.
Tarjeta de crédito/débito:
Aceptamos tarjetas para sus pagos, el pago es rápido y no supone ningún gasto adicional para el alumno.
Paypal:
Aceptamos pago mediante PayPal. Esta opción estara unicamente disponible en las promociones de un solo pago.
Domiciliación bancaria:
Unicamente válida para pago en cuotas (la primera cuota deberá realizarise mediante otro método de pago). La devolución de cualquiera de las cuotas conllevara una penalización acordada en la hoja de matrícula.
Métodos de pago: Resto del mundo
Transferencia internacional:
IBAN: ES77 2100 5042 36 0200053722
SWIFT: CAIXESBBXXX
Tarjeta de crédito/débito:
Aceptamos tarjetas para sus pagos, el pago es rápido y no supone ningún gasto adicional para el alumno.
PayPal:
Aceptamos pago mediante PayPal. Esta opción está unicamente disponible en las promociones de un solo pago.
Western Union:
1) Primero tiene que enviar el importe a la siguiente dirección:
Alto Rendimiento
Ricardo Segura Falcó
C/ Rigobert Albors nº 9
Código Postal: 03801
Alcoy (Alicante) España
Teléfono: +34 966 337 135
En la oficina de Western Union le dirán cual es la cantidad correspondiente en su moneda.
2) Una vez realizado el pago, nos tiene que enviar un email indicando el número NTCM que le habrán entregado en la oficina WU, su nombre, dirección postal completa y teléfono. Esto nos permitirá retirar el dinero.
Notas: Aquellos exalumnos que hayan realizado algún curso en Alto Rendimiento y/o estudios superiores y estén interesados en los Master de especialización, Experto universitario o Especialista universitario, y deseen convalidar asignaturas o gestionar créditos ECTS, por favor contactar con el Departamento de Dirección.
Aquellos alumnos que deseen solicitar una beca de estudios por favor poneros en contacto con el Departamento de Dirección.
Los contenidos, el profesorado,metodología y la evaluación de los cursos están sujetos a posibles modificaciones, cambios o ajustes para mantener la información y formación actualizada.
