Curso Nutrición Deportiva Avanzada
Información General
Duración: 250 horas + 50 horas de especialización
Última convocatoria: 15 Febrero 2012
Próxima convocatoria: 15 Mayo 2012
Plazo: 10 meses
Materiales: Todo el material se envía a tu domicilio (excepto material online indicado)
Metodología: A distancia.
Certificado: IIDCA, Alto Rendimiento
"Especialista en Nutrición Deportiva Avanzada"
Dirigido a
- Entrenadores, monitores, personal deportivo o amantes del deporte, la actividad física y el fitness (Con conocimientos previos. Consulta tú caso)
- Alumnos con el curso de nutrición básica de nutrición y ejercicio de altorendimiento.
- Licenciado en ciencias de la actividad física y el deporte (graduado) INEF
- Graduado en ciencias de la salud
- Técnicos superiores en dietética
- Diplomados en nutrición humana y dietética que quieran actualizar conocimientos de nutrición deportiva
Objetivos
- Satisfacer los requerimientos de energía y nutrientes necesarios para sostener un programa de entrenamiento.
- Lograr y mantener una contextura ideal para el tipo de evento de competición. Manejar el entrenamiento y la alimentación para conseguir un nivel de masa corporal, masa grasa y masa muscular que sea compatible con un buen estado de salud y un buen rendimiento.
- Mejorar la adaptación y la recuperación entre sesiones de entrenamiento, aportando todos los nutrientes necesarios para estos procesos.
- Recuperar el combustible energético y el balance hídrico en cada sesión de entrenamiento para lograr un óptimo desempeño en cada actividad.
- Experimentar y ensayar distintas estrategias dietéticas para la competición a fin de identificar las prácticas beneficiosas y realizar los ajustes finos.
- Mantener un estado de salud y funcionamiento óptimo, y lograr cubrir, en espacial, las necesidades de algunos nutrientes que son mayores por el entrenamiento intenso.
- Reducir el riesgo de enfermedades y lesiones durante el periodo de entrenamiento intenso para mantener un organismo saludable y un balance energético adecuado, y aportar nutrientes que se considera que ayudan a la función del sistema inmunitario.
- Tomar decisiones debidamente analizadas acerca del uso de suplementos o comidas deportivas especiales que hayan demostrado mejorar el rendimiento en el entrenamiento o que cubran las necesidades de nutrientes para tal fin.
- Alimentarse para cuidar la salud a largo plazo siguiendo guías de alimentación saludable.
- Disfrutar de la comida y del placer de compartirla.
Metodología
- El alumno irá completando cuestionarios de cada unidad y se realizarán prácticas a lo largo del temario.
- El libro del curso se les enviará por mensajería urgente o correo postal dependiendo del país del alumno.
- Al finalizar el curso, el alumno tendrá una revisión oral con el tutor para analizar su progreso y necesidades.
- El alumno realizará un trabajo final que conste en un análisis básico nutricional con una persona a su elección.
Evaluación
- El alumno tendrá una prueba, tipo test o preguntas cortas, por cada tema, on-line.
- Examen final.
- Un ejercicio final práctico.
Capítulo 1 Elaboración de un plan nutricional repleto de energía:
Capítulo 2 Comer para estar sano toda la vida:
Capítulo 3 El desayuno: la clave para una dieta deportiva con éxito:
Capítulo 4 Comer y cenar: en casa y fuera:
Capítulo 5 Tentempiés y atracones de tentempiés:
Capítulo 6 Hidratos de carbono para alimentar el músculo:
Capítulo 7 Proteínas para formar y reparar músculos:
Capítulo 8 Reposición de los líquidos que perdemos por el sudor:
Capítulo 9 Recargar energía antes de la actividad física:
Capítulo 10 Recargar energía durante y después de la actividad física:
Capítulo 11 Suplementos, potenciadores del rendimiento y otros productos comerciales para deportistas:
Capítulo 12 Requerimientos nutricionales específicos de la edad:
Capítulo 13 Evaluación de su cuerpo: ¿gordo, en forma o normal? :
Capítulo 14 Ganar músculo sin acumular grasa:
Capítulo 15 Perder peso sin pasar hambre:
Capítulo 16 Cuando la dieta se convierte en un problema: trastornos de la conducta alimentaria y obsesiones relacionadas con la comida:
Capítulo 17 Recetas para un rendimiento máximo:
Para ver el temario de cada unidad pulsa sobre el titulo del capítulo.
El alumno escoge unos de los siguientes bloques de especialización.
CICLISMO DE CARRETERA Y TRIATLÓN
- Competición, entrenamiento, composición corporal y fisiología, alimentos deportivos y suplementos nutricionales de:
- Ciclismo de carretera: eventos de un solo día, carrera de etapas, grandes vueltas o tours
- Triatlón: distancia de esprín, distancia olímpica o estándar, largas distancias, eventos por equipos
- Medio Ironman y Ironman
CARRERA DE MEDIA Y LARGA DISTANCIA
- Competición, entrenamiento, composición corporal y fisiología, alimentos deportivos y suplementos nutricionales de:
- Media y larga distancia de programa de pista, carreras de calle y campo a través.
NATACIÓN Y REMO
- Competición, entrenamiento, composición corporal y fisiología, alimentos deportivos y suplementos nutricionales de:
- Estilo libre, espalda, pecho, mariposa e individual.
- Scull (2 remos por remero) y Sweep (1 remo por remero)
CARRERAS DE VELOCIDAD Y SALTOS
- Competición, entrenamiento, composición corporal y fisiología, alimentos deportivos y suplementos nutricionales de:
- Vallas, triple salto, salto en altura, salto de longitud.
DEPORTES DE EQUIPO EN CAMPO
- Competición, entrenamiento, composición corporal y fisiología, alimentos deportivos y suplementos nutricionales de:
- Fútbol, fútbol americano, futbol canadiense, futbol australiano, fútbol galés
- Rugby 15 y 13
- Hockey sobre césped
DEPORTES DE EQUIPO DE PISTAS Y DE INTERIOR
- Competición, entrenamiento, composición corporal y fisiología, alimentos deportivos y suplementos nutricionales de:
- Baloncesto
- Bádminton
- Squash
- Hockey sobre hielo
DEPORTES DE RAQUETA
- Competición, entrenamiento, composición corporal y fisiología, alimentos deportivos y suplementos nutricionales de:
- Bádminton
- Tenis
DEPORTES DE FUERZA Y POTENCIA
- Competición, entrenamiento, composición corporal y fisiología, alimentos deportivos y suplementos nutricionales de:
- Lanzamiento de jabalina,
- Lanzamiento de peso, disco, martillo
- Levantamiento de peso y halterofilia.
DEPORTES CON CATEGORÍAS DE PESO
- Competición, entrenamiento, composición corporal y fisiología, alimentos deportivos y suplementos nutricionales de:
- Carreras hípicas- jockeys
- Remo ligero
- Halterofilia olímpica
- Boxeo aficionado y profesional
- Yudo, karate, taekondo, lucha internacional
GIMNASIA
- Competición, entrenamiento, composición corporal y fisiología, alimentos deportivos y suplementos nutricionales de:
- Ejercicio de piso
- Barra en altura
- Barra paralelas
- Caballo con arzones
- Anillas
DEPORTES DE INVIERNO
- Competición, entrenamiento, composición corporal y fisiología, alimentos deportivos y suplementos nutricionales de:
- Esquí nórdico
- Esquí alpino
- Esquí acrobático o de estilo libre
- Snowboard
- Patinaje de velocidad.
Descarga una muestra gratuita del material del curso
Material Incluido
- El material se compone de libro físico.
- En la plataforma hay artículos de actualización para aquellos alumnos que deseen profundizar.
- El alumno dispondrá de herramientas para el cálculo de calorías, metabolismo y composición corporal.
 |
Iriana Solar
|
|
|
Diplomada en Nutrición humana y dietética por la Universidad de Alicante. Máster en nutrición clínica por la Universidad católica de San Antonio en Murcia. Antropometrista nivel I por la ISAK (Sociedad Internacional para el desarrollo de la Kinantropometría), 2009, ADDECOVA, Alicante Dietista – Nutricionista de diferentes centros deportivos de la provincia de Alicante |
||
 |
Ricardo Segura
|
|
Director General de Alto Rendimiento. |
||
Métodos de pago
Importante
Métodos de pago: España
Ingreso en cuenta:
CaixaBank (La Caixa) : 2100 - 5042 - 36 - 0200053722.
Transferencia bancaria:CaixaBank (La Caixa) : 2100 - 5042 - 36 - 0200053722.
Tarjeta de crédito/débito:
Aceptamos tarjetas para sus pagos, el pago es rápido y no supone ningún gasto adicional para el alumno.
Paypal:
Aceptamos pago mediante PayPal. Esta opción estara unicamente disponible en las promociones de un solo pago.
Domiciliación bancaria:
Unicamente válida para pago en cuotas (la primera cuota deberá realizarise mediante otro método de pago). La devolución de cualquiera de las cuotas conllevara una penalización acordada en la hoja de matrícula.
Métodos de pago: Resto del mundo
Transferencia internacional:
IBAN: ES77 2100 5042 36 0200053722
SWIFT: CAIXESBBXXX
Tarjeta de crédito/débito:
Aceptamos tarjetas para sus pagos, el pago es rápido y no supone ningún gasto adicional para el alumno.
PayPal:
Aceptamos pago mediante PayPal. Esta opción está unicamente disponible en las promociones de un solo pago.
Western Union:
1) Primero tiene que enviar el importe a la siguiente dirección:
Alto Rendimiento
Ricardo Segura Falcó
C/ Rigobert Albors nº 9
Código Postal: 03801
Alcoy (Alicante) España
Teléfono: +34 966 337 135
En la oficina de Western Union le dirán cual es la cantidad correspondiente en su moneda.
2) Una vez realizado el pago, nos tiene que enviar un email indicando el número NTCM que le habrán entregado en la oficina WU, su nombre, dirección postal completa y teléfono. Esto nos permitirá retirar el dinero.
Notas: Aquellos exalumnos que hayan realizado algún curso en Alto Rendimiento y/o estudios superiores y estén interesados en los Master de especialización, Experto universitario o Especialista universitario, y deseen convalidar asignaturas o gestionar créditos ECTS, por favor contactar con el Departamento de Dirección.
Aquellos alumnos que deseen solicitar una beca de estudios por favor poneros en contacto con el Departamento de Dirección.
Los contenidos, el profesorado,metodología y la evaluación de los cursos están sujetos a posibles modificaciones, cambios o ajustes para mantener la información y formación actualizada.
