Preparação Física No Futebol
Informações Gerais
Duração: 100 horas
Data de início: 1 Julho 2012
Prazo:6 mês
Inscrições abertas
Materiais: Materiais on-line
Metodologia: Online
Certidão: IIDCA, Alto Rendimiento
"Preparação Física No Futebol"
Forma de realização do curso
O curso dispõe de cinco módulos, com a duração de cada um dependendo do tamanho do conteúdo do assunto em questão. As aulas serão enviadas todos os finais de semana tendo o aluno uma semana para enviar a prova da semana para correção(caso o aluno precise mais tempo não tem problema, na verdade o quanto mais rápido ele fizer a prova, mais rápido ele terminará o curso). Após o envio do aluno, será enviado o próximo passo seguindo o mesmo processo. Obs.: a outra aula só será enviada após o envio da aula anterior pelo aluno. A carga horária referente ao curso é de 50 horas/aula. Simplificando, enviamos a apostila com as referências do módulo (em anexo) por email, o aluno a estuda e nos envia o teste finalizado para correção, após a correção será enviada a prova corrigida e a próxima apostila do módulo seguinte. Após o estudo de todos os módulos e a realização de todos os testes o aluno deverá enviar para avaliação final uma periodização podendo escolher se a mesma será para escolas de iniciação, categorias de base (escolher a categoria) ou profissional, onde o mesmo pode ficar à vontade para escolher a duração do macrociclo, competição a disputar, etc.
Unidade 1:
Fisiologia aplicada ao futebol.
- O papel do fisiologista no futebol.
- Fontes energéticas.
- As ações musculares.
- Nutrição, Hidratação e Auxílios ergogênicos aplicados ao futebol.
- Fisiologia das membranas.
- Fisiologia do futebol e do jogador de futebol.
Unidade 2:
Treinamento na infância e na adolescência, os princípios para o treino nas escolas de iniciação e categorias de base.
- Diferenças entre iniciação esportiva e categorias de base de equipes de futebol.
- Fases sensíveis.
- Fases do desenvolvimento esportivo.
- Talento esportivo.
- Maturação, crescimento e desenvolvimento.
- Aprendizagem e desenvolvimento motor.
- Importância das capacidades coordenativas para crianças.
- Iniciação, treinamento e especialização precoce.
- Os método de aprendizagem.
- As técnicas do futebol e seu ensino na infância e adolescência.
- Treinamento de força na iniciação e categorias de base.
Unidade 3:
Testes para controle e prescrição dos treinamentos no futebol.
- Importância da especificidade nos testes.
- Conhecendo a importância de se realizar as avaliações nas diferentes idades, seus tipos e se o teste é prescritivo ou comparativo.
- Cuidados para aplicação dos testes.
- Dermatoglifia.
- Avaliação da composição corporal em futebolistas: meios, métodos e protocolos.
- Avaliação da força máxima, rápida, resistente, potência e isocinética em futebolistas: meios, métodos e protocolos.
- Avaliação da resistência aeróbia em futebolistas: meios, métodos e protocolos.
- Avaliação da velocidade cíclica, acíclica, reativa, resistente e índice de fadiga em futebolistas: meios, métodos e protocolos.
- Avaliação da flexibilidade em futebolistas: meios, métodos e protocolos.
- Organização dos testes dentro do planejamento.
Unidade 4:
Meios e métodos de treinamento das capacidades físicas de acordo com as exigências e a especificidade do futebol.
- Capacidades físicas gerais e especiais, predominantes e determinantes, coordenativas e condicionantes.
- Força.
- Resistência.
- Velocidade.
- Coordenação e flexibilidade.
- Meios e métodos de recuperação, Treinamento complexo e concorrente.
Unidade 5:
Periodização e organização do treinamento para futebolistas profissionais, em formação e iniciantes.
- Definição de periodização e sua importância no futebol atual independente da categoria.
- O calendário do futebol e sua relação com a preparação física.
- Modelos de periodização e quais são ideais para se utilizar no futebol.
- Estruturação do treinamento: etapas da preparação em longo prazo.
- Macrociclo, Mesociclo, Microciclo: como montá-los para o futebol de acordo com a categoria .
- Sessão de treino: aquecimento, parte principal e parte final, como planejá-las de acordo com a fase da competição e período de preparação.
- Cargas de treinamento, overtraining e overreaching.
- Princípios do treinamento: conhecer para planejar.
- Controle e organização do treinamento no futebol.
- Periodização tática.
avaliação final
Material incluído
- Currículo Guia de Estudo
O guia de estudo será ao lado do manual, seu melhor amigo. Passo a passo, você vai avançar a agenda e estrutura de uma organização digna de louvor. - Unidades
De seu setor privado você pode acessar o conteúdo do curso em um formato online. - Teste
No final de cada unidade deve realizar um exame teórico e prático. - Tutoriais
Estas serão feitas via Skype e-mail, ou plataforma de cursos online. - International Journal Alto Rendimiento
Estudantes Alto Rendimiento obter revista online livre. - Empregos
Em nossos quadros de trabalho automaticamente para completar o curso, nacionais e internacionais...
Avaliação
- Auto-avaliação questões (para cada unidade)
- Globais Questões de Revisão (Review)
- Skype exame oral
- Casos práticos (Programação)
- Experiência de Aprendizagem
- avaliação final
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Rafael Martins Cotta
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Graduado em Ed. Física pela Escola Superior de Cruzeiro, Pós-Graduado em Treinamento Desportivo pela Universidade Gama Filho, Pós-Graduando em Fisiologia do Exercício pela Universidade Gama Filho
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Métodos de pagamento
Importante
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Wester Union:
1) Você deve enviar o valor para o seguinte endereço
ALTO RENDIMIENTO
Ricardo Segura Falcó
C/ Rigobert Albors nº 9
Código Postal: 03801
Alcoy (Alicante) Espanha
Telefone: 0034 966 337 135
No escritório Western Union dizer-lhe que a quantidade é a sua moeda.
2) Fazer o pagamento. Envie-nos um e-mail indicando o número NTCM que tinha entregue no escritório WU, seu nome, endereço completo e telefone. Isso nos permite sacar o dinheiro.
Notas: Aquellos exalumnos que hayan realizado algún curso en Alto Rendimiento y/o estudios superiores y estén interesados en los Master de especialización, Experto universitario o Especialista universitario, y deseen convalidar asignaturas o gestionar créditos ECTS, por favor contactar con el Departamento de Dirección.
Aquellos alumnos que deseen solicitar una beca de estudios por favor poneros en contacto con el Departamento de Dirección.
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