Curso de Preparación Física de Triatlon
Información General
Duración: 100 horas
Próximas convocatorias:
1 de Junio
Plazo:3 meses
Materiales: Material online
Metodología: Online
Certificado: Ereps, Alto Rendimiento
"Entrenador de pf_triatlon"
Objetivos del curso
- Realizar un breve recorrido por la historia del Triatlón.
- Conocer las características de cada modalidad.
- Adquirir por parte del alumnado nociones esenciales en la practica y teoría del Triatlón.
- Guiar al alumnado en la adquisición de conocimientos teórico – prácticos en la Planificación de un Macrociclo.
- Conocer las modalidades de las 3 disciplinas.
- Dotar al alumnado de las herramientas necesarias para incidir sobre el rendimiento del deportista.
- Conocer los diferentes métodos de entrenamiento de la resistencia, fuerza y velocidad.
- Saber diferenciar los diferentes adaptaciones del deportista, así como las diferencias existentes en la planificación del entrenamiento.Aplicar a nivel práctico los conocimientos adquiridos, realizando correctas planificaciones para diferentes Triatletas o diferentes Triatlones como sesiónes, microciclos, mesociclos o macrociclos.
Al finalizar el curso el alumno será capaz de:
- Conocer los inicios del Triatlón, donde, cuando y porque surgió.
- Distinguir y adaptar a cualquier modalidad o nivel del Triatleta.
- Aplicar los conocimientos generales en Triatlón.
- Aplicar los métodos y medios para el entrenamiento de la fuerza.
- Aplicar los métodos y medios para el entrenamiento de la resistencia.
- Aplicar los métodos y medios para el entrenamiento de la velocidad.
- Aplicar métodos de etrenamiento de las transiciones.
- Aplicar los métodos y medios para el entrenamiento de lo especifico.
- Realizar una correcta planificación acorde a los objetivos individuales.
- Planificar correctamente los diferentes mesociclos, microciclos y sesiones dentro del Macrociclo.
- Aplicar los conocimientos adquiridos para la mejora de las técnicas de entrenamiento en el triatlón.
- Saber realizar una sesión especifica de Triatlón.
Unidad 1: Historia.
- Breve revisión histórica.
- Orígenes
- Antecedentes olímpicos
- Especialidades. Triatlón:
- Sprint.
- Olímpico.
- Medio Ironman.
- Ironman.
- Ultraman.
Unidad 2: Valoración del Rendimiento.
-
- Valoración del rendimiento supramáximo, máximo y submáximo.
- En el campo.
- En el laboratorio.
- Pruebas invasivas y no invasivas para determinar umbrales y zonas de entrenamiento.
- Control de la carga de entrenamiento
- Velocidad.
- Cadencia.
- FC.
- Producción de potencia.
- % de la vVO2 máx.
- Lactatemia.
- RPE.
- Escalas de percepción de recuperación, sueño, etc.
- Plantillas para el control de la carga de entrenamiento.
- Control Bioquímico del proceso de entrenamiento
- Valoración del rendimiento supramáximo, máximo y submáximo.
Unidad 3: Desarrollo de Programas de Entrenamiento Específicos.
-
- Zonas de entrenamiento.
- Fundamentos para las prescripción del ejercicio.
- Análisis de las respuestas agudas y adaptaciones crónicas.
- Desarrollo del programa de entrenamiento en función de un objetivo.
- Secuencia de pasos a seguir.
- La supercompensación o taper
Unidad 4: Aplicación de Tecnología y Elección de Materiales.
- Aplicación de tecnología.
- Monitores de la FC.
- Analizadores de lactato.
- Potenciómetros.
- GPS.
- Elección de materiales.
- Ciclismo de ruta y montaña.
- Cuadros.
- La bicicleta.
- Elementos auxiliares (acoples, cascos, gafas, etc).
- Carrera a pie.
- Natación.
- Ciclismo de ruta y montaña.
Unidad 5: Factores Determinantes del Rendimiento.
- Bioquímicos.
- Fisiológicos.
- Biomecánicos.
Unidad 6: La transición.
- Breve revisión histórica.
- Elección de materiales.
- Boxes: colocación, montaje y orientación.
- Consejos prácticos para el trabajo de transición.
Evaluación final
Material Incluido
- Guía de Estudio Curricular
La guía de estudió será junto al Manual, tu mejor amiga. Paso por paso te permitirá avanzar el temario con una organización y estructura digna de elogiar. - Unidades
Desde tu apartado privado podrás acceder a el contenido del curso en formato online. - Examen
Al finalizar cada unidad deberás realizar un examen teórico-práctico. - Tutorías
Estas serán realizadas a través de email, Skype o la plataforma online del curso. - Revista Internacional Alto Rendimiento
Los alumnos de Alto Rendimiento obtendrán gratuitamente la revista online. - Bolsa de trabajo
Entraras en nuestras bolsas de trabajo de forma automática al terminar el curso, nacional, internacional...
Alto Rendimiento bonifica las matrículas confirmadas con antelación.
A continuación se muestra debajo de cada convocatoria el precio que se aplicará en el momento de realizar la matrícula.
1 de Junio 2013
| Antes de 30 de Febrero 295€ Expirada |
Antes de 30 de Abril 395€ Expirada |
Antes de 30 de Mayo 495€ Matricúlate |
1 de Agosto 2013
| Antes de 30 de Abril 295€ Expirada |
Antes de 30 de Junio 395€ Matricúlate |
Antes de 30 de Julio 495€ Matricúlate |
1 de Noviembre 2013
| Antes de 30 de Julio 295€ Matricúlate |
Antes de 30 de Septiembre 395€ Matricúlate |
Antes de 30 de Octubre 495€ Matricúlate |
1 de Febrero 2014
| Antes de 30 de Octubre 295€ Matricúlate |
Antes de 30 de Diciembre 395€ Matricúlate |
Antes de 30 de Enero 495€ Matricúlate |
Evaluación
- Preguntas de autoevaluación (Para cada unidad)
- Preguntas de repaso global (Examen)
- Examen oral vía Skype
- Supuestos practicos (Programación)
- Experiencia de aprendizaje
- Evaluación final
Financiación
| Método | Cuota inicial | Meses | Cuotas | Total |
|---|---|---|---|---|
| 1 Pago | 495€ | x | x | 495€ |
| Plazos | 150€ | 4 | 100€ | 550€ |
| Certificación | 120€ |
Métodos de pago
Ingreso/Transferencia en cuenta:
CaixaBank (La Caixa) : 2100 - 5042 - 36 - 0200053722.
Transferencia internacional:
IBAN: ES77 2100 5042 36 0200053722
SWIFT: CAIXESBBXXX
Tarjeta de crédito/débito:
Aceptamos tarjetas para sus pagos, el pago es rápido y no supone ningún gasto adicional para el alumno.
Paypal:
Aceptamos pago mediante PayPal. Esta opción estara unicamente disponible en las promociones de un solo pago.
Domiciliación bancaria:
Unicamente válida para pago en cuotas (la primera cuota deberá realizarise mediante otro método de pago). La devolución de cualquiera de las cuotas conllevara una penalización acordada en la hoja de matrícula.
MoneyGram:
1) Primero tiene que enviar el importe a la siguiente dirección:
Alto Rendimiento
Ricardo Segura Falcó
C/ El Cami nº 83
Código Postal: 03801
Alcoy (Alicante) España
Teléfono: +34 966 337 135
En la oficina de Money Gramm le dirán cual es la cantidad correspondiente en su moneda.
2) Una vez realizado el pago, nos tiene que enviar un email indicando el número de referencia que le habrán entregado en la oficina MoneyGramm, su nombre, dirección postal completa y teléfono. Esto nos permitirá retirar el dinero.
Notas: Aquellos exalumnos que hayan realizado algún curso en Alto Rendimiento y/o estudios superiores y estén interesados en los Master de especialización, Experto universitario o Especialista universitario, y deseen convalidar asignaturas o gestionar créditos ECTS, por favor contactar con el Departamento de Dirección.
Aquellos alumnos que deseen solicitar una beca de estudios por favor poneros en contacto con el Departamento de Dirección.
Los contenidos, el profesorado,metodología y la evaluación de los cursos están sujetos a posibles modificaciones, cambios o ajustes para mantener la información y formación actualizada.
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