El maratón: de la leyenda a la práctica
- Autor:Juan Ramon Azaola
- Editorial/Distribuidor:Tutor
- ISBN 10:8479023759
- ISBN 13 / Cód Barra: 9788479023751
- Idioma: Castellano
- Año Edición:2003
- N° de Edición: 1ª
- Encuadernación:Tapa Blanda
- Formato:-
- Páginas:121
El documentado recorrido inicial por la historia de la legendaria carrera, en el que se recogen: sus orígenes, el maratón y los juegos olímpicos, los campeonatos del mundo y el maratón femenino, las mejores marcas.
Sinopsis
El documentado recorrido inicial por la historia de la legendaria carrera, en el que se recogen:
- Sus orígenes.
- El maratón y los Juegos Olímpicos
- Los Campeonatos del Mundo y el maratón femenino.
- Las mejores marcas.
Da paso a su puesta en práctica, explicando en esta parte:
- Cómo correr un maratón, recomendaciones básicas.
- Tipos de entrenamiento.
- Modelos de planificación de entrenamiento según objetivos de tiempo.
- Estiramientos.
- Alimentación.
- Consejos útiles.
JUAN RAMON AZAOLA (Bilbao, 1944) es editor y vive en Madrid. Ha corrido y finalizado como aficionado varios maratones a lo largo de más de quince años. Conocedor por tanto de la prueba desde dentro, aporta en este trabajo su experiencia y transmite las emociones al cada vez mayor número de deportistas que se deciden a correr un maratón como reto de superación personal.
