Guia básica del corredor de maratón
- Autor:Liz Shipton
- Editorial/Distribuidor:Tutor
- ISBN 10:847902304X
- ISBN 13 / Cód Barra: 9788479023041
- Idioma: Castellano
- Año Edición:2001
- N° de Edición: 1ª
- Encuadernación:Tapa Blanda
- Formato:-
- Páginas:136
Ejercicios ilustrados basados en los mejores movimientos de las artes marciales, la gimnasia, la danza y el yoga, para acondicionar toda la sección media del tronco, consiguiendo así, sin las interminables repeticiones de abdominales, un aspecto esculpido, fuerte, equilibrado y flexible.
PUNTOS CLAVE:
Le muestra los beneficios de correr sobre el organismo, la equipación, ejercicios de calentamiento y enfriamiento, programas de entrenamiento adaptables, planificación de rutas con cambios de terreno, reglas de alimentación y bebida, etc. Avalado por la British Heart Foundation
