Triatlón

Triatlón John Mora. Es un completo compendio sobre todo lo relacionado con el triatlón y su material. Con un enfoque fácil y pleno de sentido analiza los programas de entrenamiento y la técnica correcta, acompañados por fotos del mejor equipo.

El consejo de grandes profesionales y entrenadores la ayudarán a mejorar rápidamente sus habilidades y sus tiempos. Es el mejor curso que existe para el progreso de los atletas del deporte combinado.

PRIMERA PARTE. Preparación para el triatlón.

- Así que... ¿quiere ser triatleta?

- Planificación de la competición

- La equipación adecuada

SEGUNDA PARTE.Bases del entrenamiento de triatlón

- Entrenamiento de la natación: La clave es la técnica

- Entrenamiento del ciclismo: Preparación y kilómetros

- Entrenamiento de la carrera a pie: Poner un pie delante de otro

- Entrenamiento conjunto de los tres

- Buena nutición para el triatlón

- Permanecer sano

- Llegar en plena forma a la competición

- Triatlón, siempre triatlón

REGLAMENTO DE TRIATLÓN

- Reglas generales

- Reglas generales para los participantes

- Supervisión y control

- Áreas de transición

- Natación

- Ciclismo

- Carreara a pie

- Esquí de fondo

- Piragüismo

- Bicicleta de montaña