Alto Rendimiento

En esta obra se presenta una colección de 1500 ejercicios cuyo propósito es utilizar la condición y la preparación física como uno de los medios más eficaces para mejorar la calidad de vida, reducir los factores de riesgo y conseguir el máximo rendimiento deportivo.

- Conceptos actuales sobre la gimnasia y su significado

- Ejercicios individuales sin material de gimnasia

- Ejercicios en pareja y en grupo sin material de gimnasia

- Ejercicios con la cuerda

- Ejercicios con la pica

- Ejercicios con halteras

- Ejercicios con el balón medicinal

- Ejercicios con el banco sueco

- Ejercicios en la espaldera

- Ejercicios con colchonetas

- Ejemplos de estructuración de diferentes sesiones de gimnasia... .