Anatomía y musculación para el entrenamiento de la fuerza y la condición física
- Autor: Mark Vella
- Editorial/Distribuidor:Paidotribo
- ISBN 10:8480199237
- ISBN 13:9788480199230
- Idioma: Castellano
- Año Edición: 2007
- N° de Edición: 1ª edición
- Encuadernación: Tapa blanda
- Formato: -
- Páginas: 144
Para aprender la técnica correcta y las posiciones iniciales para conseguir un entrenamiento más efectivo. Más de 90 ilustraciones anatómicas de ejercicios para los pectorales, piernas, caderas, espalda, hombros, brazos y abdominales.
CONTENIDO
• Aprender la técnica correcta y las posiciones iniciales para conseguir un entrenamiento más efectivo
• Más de 90 ilustraciones anatómicas de ejercicios para los pectorales, las piernas y las caderas, la espalda y los hombros, los brazos y los abdominales.
• Ejercicios para máquinas específicas, pesos libres, peso corporal y estiramientos.
• Adecuado para todos los niveles, desde el principiante hasta el avanzado.
INDICE: 1. Pectorales2. Piernas y caderas3. Espalda y hombros4. Brazos5. Abdominales, estabilización y equilibrio6. Estiramientos7. Todo el cuerpo y ejercicios de potencia
