250 ejercicios de estiramiento y tonificación muscular
- Autor:Jacques Choque
- Editorial/Distribuidor:Paidotribo
- ISBN 10:8480194693
- ISBN 13: 9788480194693
- Idioma: Castellano
- Año Edición:2000
- N° de Edición: 3ª edición
- Encuadernación:Tapa blanda
- Formato: -
- Páginas:176
Los 250 ejercicios de estiramiento y tonificación muscular presentados en este libro, se dividen en tres niveles: Nivel A de iniciación que consiste en una introducción al contenido de los ejercicios así como al movimiento solicitado y a la forma de ejecutarlo
Nivel B de perfeccionamiento que consiste en la elección de una variante concreta que permitirá encontrar la posición adecuada para alcanzar el objetivo previsto con la mayor eficacia y economía de energía posible
Nivel C de confirmación que consiste en desarrollar al máximo las capacidades de fuerza y de flexibilidad. Todo el libro está profusamente ilustrado y clasificado en función de la región principal que se solicita.
