10 Minutos de Pilates con balón
La autora explica e ilustra sencillas series (cortas y fáciles de ajustar a la jornada de cualquier persona) adaptando las técnicas empleadas por bailarines de ballet..............
101 ejercicios paso a paso de pilates
Un programa controlado de 101 ejercicios de Pilates paso a paso, con colchoneta y con elementos (fitball, banda elástica y Magic circle)...........
120 ejercisios para modelar un cuerpo femenino perfecto
Si está buscando mejorar su tono muscular, un físico más esbelto o tonificar algunas zonas de su cuerpo este libro le ayudará a crear su forma ideal. El autor -uno de los entrenadores personales más cualificados y valorados...
15 minutos de Pilates
Técnicas de mantenimiento físico basadas en el método Pilates: una forma de ejercicio que se concentra inicialmente en la postura, ideado para reforzar las articulaciones, incrementar la flexibilidad y estirar la musculatura. Incluye ejercicios específicos para dolor de espalda...
Abdominales
La falta de actividad física unida a los malos hábitos posturales en el trabajo lleva a una situación que favorece la aparición de desviaciones en el raquis y dolor lumbar.........
Abdominales atléticos
Ejercicios ilustrados basados en los mejores movimientos de las artes marciales, la gimnasia, la danza y el yoga, para acondicionar toda la sección media del tronco, consiguiendo así, sin las interminables repeticiones de abdominales, un aspecto esculpido, fuerte, equilibrado y flexible...
Abdominales con el poder único del balón
Una herramienta para ganar fuerza abdominal. Más de 100 innovadores ejercicios para desarrollar los abdominales empleando balones de ejercicios grandes y pequeños.................
Abdominales fitness
En forma con poco esfuerzo. 10 buenos motivos para practicar los ejercicios de fitness. Ejercicios seguros y eficaces para todos. Antes de empezar en serio...................
Abdominales sin riesgo
En la linea de trabajo de Blandine Calais-Germaine, Abdominales sin riesgo propone nuevos ejercicios de abdominales, concebidos a partir de la estructura anatómica del cuerpo y respetándola...............
Adelgazar y modelar la figura con balón y banda elástica
Plan de 3 semanas empleando sólo 12 minutos diarios para conseguir una mejor figura con ejercicios que se realizan con balón y banda elástica..............
