Manual tutor de Fitness

Especialmente pensado para convertirse en su 'instructor personal', capaz de iniciarle en la práctica de esta actividad en muy poco tiempo.

En él encontrará respuestas a: qué es el fitness y cómo actúa, cuáles son sus efectos beneficiosos. Para mayor claridad encontrará los ejercicios detallados por grupos musculares, test de evaluación, programas de entrenamiento, ...

Incluye también unos prácticos ejercicios de meditación para controlar el estrés.