Pilates con el poder único del balón
- Autor:Colleen Craig
- Editorial/Distribuidor:Tutor
- ISBN 10:8479025662
- ISBN 13: 9788479025663
- Idioma: Castellano
- Año Edición:2006
- N° de Edición: 1ª
- Encuadernación:Tapa Blanda
- Formato:-
- Páginas:192
Un trabajo de bajo impacto y alta eficacia.Ejercicios paso a paso y más de 300 fotografías.Indicados para todos los niveles de forma física: suaves para recuperar dolencias crónicas y lesiones e intensos para preparación atlética.
Todos pueden beneficiarse del método Pilates unido al poder único del balón.
En Pilates con el poder único del balón su autora, Colleen Craig, ofrece a través de la práctica del método Pilates, potenciado con el uso del balón de ejercicio, una manera nueva de trabajar la forma física, de bajo impacto y alta eficacia. Desarrollado por el gimnasta alemán joseph Pilates el método Pilates-considerado actualmente como el ejercicio más popular del mundo-modela y desarrolla músculos largos y delgados, fortalece el segmento somático central y mejora el equilibrio, la coordinación y la postura.
Pilotes con el poder único del balón presenta:
Técnicas de respiración y relajación.
Instrucciones detalladas paso a paso, con más de 300 fotografías.
Sesiones de ejercicios dependiendo de las necesidades y nivel de forma física de cada practicante.
