Pilates con balón. Manual de trabajo

Siguiendo las fotos paso a paso de este libro, podrás aprender rápida y fácilmente más de 50 ejercicios basdos en el método Pilates y realizados con balón de ejercicio.

Ideados especialmente por la experta en Pilates Ellit Herman para los clientes de su estudio en la ciudad de San Francisco, ejercicios de Pilates con balóncombina los poderosos efectos adelgazantes de método Pilates, así como los que ejerce sobre la confomación de la silueta, con las series de bajo impacto y alta intensidad con balón.

Al añadir diversión y variedad e incrementar su eficacia, el balón trasforma los tradicionales ejercicios Pilates en una serie de actividades incomparables.