Calorías buenas calorías malas
- Autor:Carlota Huete
- Editorial/Distribuidor:Oceano ambar
- ISBN 10:978-8475564456
- ISBN 13 / Cód Barra:
- Idioma: Castellano
- Año Edición:2007
- N° de Edición: 3ª
- Encuadernación:Tapa Blanda
- Formato:-
- Páginas:160
¿Cómo pocas calorías? ¿Quizás me estoy pasando y cada día me sobran 150 calorías? ¿O a lo mejor me quedo corto y debería ingerir más? Nos interesa lo que comemos y cómo lo hacemos porque nos preocupa nuestra salud y nuestra apariencia física. Pero podemos aprender a controlar mejor las calorías que ingerimos cada día.
Lo que no todo el mundo sabe es que hay unas calorías buenas y unas calorías malas. Las primeras están presentes en los hidratos de carbono complejos y las segundas se encuentran, por ejemplo, en el azúcar refinado. Y no es lo mismo, para nuestra salud, una caloría que otra.
“Calorías buenas, calorías malas” es una guía práctica para aprender a ingerir las calorías correctas, teniendo en cuenta los tipos de alimentos y las cantidades que se precisan en función del estilo de vida de cada uno.
El presente libro incluye:
• Qué es una caloría
• Cómo repartir de forma inteligente la ingesta diaria de calorías.
• Qué calorías aportan energía y cuáles no.
• Cuáles son las calorías buenas.
• Y cuáles las malas.
