Yogilates

Método que réune las dos mejores técnicas de desarrollo psicocorporal

El Yogilates es el futuro del fitness. Es la esencia unificadora del yoga y el potente valor terapéutico del método Pilates fusionados en un solo sistema.

El libro ofrece una serie de ejercicios más equilibrada y completa que cuando cualquiera de las dos disciplinas se realiza por separado.

Libro dedicado íntegramente a Katas de la mano del gran maestro Nakayama.Se tratan, descritos e ilustrados, las katas Bassai y kanku. Muestra técnicas rápidas y lentas, la dinámica de la fuerza, cómo transformar la debilidad en fuerza, cambios de dirección, esquivas saltando y arrojándose al suelo.Masathosi Nakayama continúa la tradición de su maestro, Gichin Funakoshi, el Padre del Kárate Moderno.Cinturón negro noveno dan y un habitual de los torneos, se hallaba entre los primeros que enviaron instructores al extranjero y que fomentaron el desarrollo del kárate como deporte siguiendo pautas científicas.