Aikido básico
- Detalles
- Categoría: Libros de Artes Marciales, entrenamiento, deportes y salud con ejercicios
Por Sato Nagashima. El Ki, Ma-Ai, Tai-Sabaki, Aiki Taiso. Formas de ataque, técnicas de base, Katame Waza, Suwari Waza..........
- Autor:José Santos Nalda
- Editorial/Distribuidor:Alas
- ISBN 10:842030073X
- ISBN 13 / Cód Barra: 9788420300733
- Idioma: Castellano
- Año Edición:1986
- N° de Edición: 3ª
- Encuadernación:Tapa Blanda
- Formato:-
- Páginas:112
Por Sato Nagashima. El Ki, Ma-Ai, Tai-Sabaki, Aiki Taiso. Formas de ataque, técnicas de base, Katame Waza, Suwari Waza. La progresión. Amplia recopilación de técnicas en dibujos y ampliamente comentadas para su perfecta asimilación. Sexta edición.
Prólogo
El Aikido
La no resistencia
El Ki:
Ki wo neru (ejercitar el propio ki)
Ki wo dasu (proyectar el ki al exterior)
Ki no nagare (circulación del ki)
Ki wo kiru (interrupción del ki)
Ki ga nukeru (perder el ki)
Coordinación física y mental
Ma-ai (la distancia)
Cómo se practica el Aikido:
1º Jumbi undo
2º Tekubi undo
3º Ukemis
4º Tai sabaki
5º Shikko
6º Aiki taiso
7º Las técnicas
Kamae
Tekubi Undo (ejercicios de flexibilidad y resistencia a las articulaciones de las muñecas):
Ni-kyo
Kote gaeshi
Tai Sabaki
Aiki Taiso:
Shomen uchi ik-kyo
Sayu undo
Kokyu ho undo
Nokyu ho
Kokyu-ho
Ushiro-tori-undo
Ude-furi-undo
Haishin-undo
Shikko (desplazamiento de rodillas)
Formas de ataque
Las técnicas y sus principios fundamentales
Consejos para la práctica del Aikido
Técnicas fundamentales de defensa
Técnicas de base
La progresión en Aikido
