Prueba de agilidad Illinois
Recursos necesarios
Para emprender esta prueba se necesitarán:
- Superficie plana – pista de 400 metros.
- 8 conos.
- Cronómetro.
- Asistente.
El trayecto Illinois
El largo del trayecto es 10 metros y la anchura (distancia entre los puntos de salida y llegada) es de 5 metros. En la pista puedes utilizar 5 carriles.
4 conos pueden ser utilizados para marcar la salida, llegada y 2 puntos de vuelta. Entre cada uno de los conos hay 3.3m de distancia.
¿Cómo llevar a cabo la prueba?
La prueba de agilidad Illinois se lleva a cabo de la siguiente manera:
- El deportista se acuesta boca abajo en el punto de salida.
- Al comando del asistente el deportista salta y comienza el trayecto alrededor de los conos hasta la llegada.
- El asistente registra el tiempo total hecho desde su comando hasta que el deportista completa el trayecto.
Los datos normativos para la prueba de agilidad Illinois
Las siguientes son normas nacionales de 16 a 19 años de edad.
| Genero | Excelente | Bueno | Promedio | Regular | Pobre |
|---|---|---|---|---|---|
| Hombre | <15.2 segundos | 15.2 a 16.1 segundos | 16.2 a 18.1 segundos | 18.2 a 19.3 segundos | > 19.3 segundos |
| Mujer | <17.0 segundos | 17.0 a 17.9 segundos | 18.0 a 21.7 segundos | 21.8 a 23.0 segundos | > 23.0 segundos |
Tabla de referencia: Educación Física y el estudio del deporte, B. Davies et al.
