Gasto de calorias diarias en reposo
- Detalles
- Categoría: Calculadoras de Nutrición y Gasto calórico para Deportistas
El objetivo del test es el de evaluar las calorías que quemamos cuando corremos una distancia determinada.
Descripción
Utilizando tu altura, peso, edad y sexo es posible determinar tu gasto energético diario en reposo, conocido por la Tasa de Metabolismo Basal (TBM).
Este método fue validado años atrás por los doctores J.A. Harris y F.G. Benedict utilizando el método de espirometría que a groso modo consiste en el análisis del aire que circula por nuestros pulmones.
Para estimar tu metabolismo basal inserta tu altura (cm), peso (Kg), edad (años), selecciona si eres hombre o mujer y pulsa el botón "calcular."
Bibliografía:
- Essentials of Exercise Physiology (2nd Edition) - W.D. McArdle et al
- Harris, J.A, and Benedict, F.G., A biometric study of basal metabolism in man. Publ. No. 279, Washington DC; Carnegie Institute 1919
