Calcula tu vVO2max
Todos aquellos que hayáis leído el artículo sobre el nuevo vVO2max, (boletín nº11) presentado como primicia por Alto Rendimiento, estaréis deseosos de ponerlo en práctica. Los cálculos a continuación te permitirán averiguar cual es tu vVO2max, y calcular varias sesiones de entrenamiento que ofrecerán calidad a tu trabajo semanal y dispararán tu rendimiento.
Calculadora de longitud de zancada
Una buena zancada es sinónimo a una economía de carrera, lo cual te permite desplazarte más eficaz y eficientemente cualquiera que sea tu disciplina deportiva.
Calculadora de ritmos para el maraton
La calculadora te ayudará a averiguar todos las cadencias que necesitas para preparar tu medio maratón Kilómetro a kilómetro.La calculadora te ayudará a averiguar todos las cadencias que necesitas para preparar el maratón Kilómetro a kilómetro.
Calculadora de ritmos para el medio maraton
La calculadora te ayudará a averiguar todos las cadencias que necesitas para preparar tu medio maratón Kilómetro a kilómetro.
Calculadora maratón según entrenamiento
Utilice esta calculadora para calcular los tiempos de carrera objetivo para maratones, medio maratones, 10-millas y pruebas de 10 km o cualquier otra prueba de larga distancia (corriendo).
Cálculo 2: zonas de entrenamiento
Las zonas de entrenamiento se basan en un margen de porcentajes de la Frecuencia Cardiaca Máxima (por ejemplo, del 64% al 76%). Dentro de cada zona de entrenamiento tienen lugar sutiles efectos fisiológicos para desarrollar tu nivel de forma física.
Capacidad aerobica del nadador
El objetivo del test de la Velocidad Crítica de la natación (VCN) es evaluar la capacidad aeróbica del nadador.
Capacidad aerobica: Test de Balke
Calcula tu VO2máx (capacidad aeróbica o Consumo de Oxígeno Máximo) con los siguientes tests.
Capacidad aerobica: Test de caminar Rockport
Calcula tu VO2máx (capacidad aeróbica o Consumo de Oxígeno Máximo) con los siguientes tests.
Capacidad aerobica: Test de Cooper
Calcula tu VO2máx (capacidad aeróbica o Consumo de Oxígeno Máximo) con los siguientes tests.
