Alto Rendimiento

Cerrar

España 800 007 970 *gratuito - Internacional +34 966 337 135 Comunidad Campus Virtual Contacto Blog
Conéctate con Facebook
0

Calculadora de ritmos para el maraton

Print Friendly and PDF

Descripción

La ventaja de esta calculadora es que te ayuda a compensar el descenso de velocidad que la mayoría de nosotros experimentamos, hacia el final de la carrera. Al mismo tiempo, si te sientes seguro y estás en forma, esta herramienta te permitirá predecir los tiempos basándote en parciales negativos.

Además esta herramienta te permite calcular:
  • Velocidad Media del evento considerando el cambio de ritmo por agotamiento.
  • Velocidad Media de cada kilómetro antes del cambio por agotamiento.
  • Velocidad Media de cada kilómetro después del cambio por agotamiento.
  • Parciales de cada kilómetro, con 5 Km.
  • Parcial del medio maratón.
  • Tiempo final basado en cada parcial calculado.

Para calcular según la velocidad del maratón:

Para calcular según el tiempo final del maratón:

1.Inserta la velocidad a la que planeas correr el maratón en minutos y segundos.

2. Si te interesa, inserta una velocidad más lenta a la que quieras correr hacia el final de carrera.Para obtener el parcial negativo: inserta la velocidad que quieres aumentar (en lugar de disminuir).

3. Inserta a partir de que distancia quieres aplicar el parcial negativo.

4. Pulsa el botón "calcular"		 1. Inserta el tiempo total en el que esperas correr el maratón, en horas y minutos o sólo minutos.

2. Inserta la velocidad de "agotamiento". Esto se refiere a lo que esperas disminuir la velocidad; puedes calcularla en Kilómetros por segundo o en porcentaje. Para obtener el parcial negativo: inserta el valor a disminuir como cifra negativa, precediendo el signo "menos" (-). Por ejemplo -4 seg/Km ó –5%

3. Selecciona el tipo de cálculo a realizar (segundos por Km o porcentaje)

4. Inserta la distancia desde donde quieres cambiar la velocidad.

5. Pulsa el botón "calcular"



1. Velocidad a la que quieres correr el maratón:

min seg por Km

1. Tiempo final del maratón:

horas min

2. Permite una disminución de la velocidad por cansancio (opcional) de:

min seg por Km
2. Permite una disminución de la velocidad por cansancio de:
3. A partir del kilometro:
3. segundos por km
por cien
 
4. A partir del kilometro:
Calcular  Reset

 

 

Ritmo total medio (por kilómetro)
Ritmo antes del ajuste
Ritmo después del ajuste

Tiempos parciales por Kilómetros

  
1
6
 11
 16
 21
 26
 31
 36
 41
2
 7
 12
 17
 22
 27
 32
 37
 42
3
 8
 13
 18
 23
 28
 33
 38
  
4
 9
 14
 19
 24
 29
 34
 39
  
5
 10
 15
 20
 25
 30
 35
 40
  

Tiempo total medio maratón (21.1 Km)
Tiempo total maratón (42.2 Km)
European Health and Fitness Association

Colaboramos con:

Boletín Novedades

Está aquí: Inicio Tests Resistencia Calculadora de ritmos para el maraton

Síguenos en:

Más Info

Secciones

Mapa de Nuestros Alumnos

AR en cifras

Cursos: 50+
Alumnos: 1000+
Redes Sociales: 8000+
Becas 2011: € 100.000+

Copyright © 2001 - 2011 Alto Rendimiento. Todos los derechos reservados. C/ Rigoberto Albors nº 9 · 03801 Alcoy (Alicante) España
Tlf: (0034) 96 633 71 35 · Skype: altorendimiento · Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo.

 

Logos Partners
BLOG COMMENTS POWERED BY DISQUS