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Capacidad aerobica: VO2Max con tiempo de una carrera

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Descripción

Utilizando el tiempo obtenido en una carrera (carrera mayor a 1500 metros) es posible predecir tu VO2máx.


Procedimiento

Para estimar tu VO2máx, inserta la distancia que hayas recorrido durante la carrera y el tiempo resultante. Luego pulsa el botón de "calcular".

Distancia 
Tiempo  horas minutos segundos
VO2máx 
 ml/kg/min

Bibliografía

  • Conditioning for Distance Running - J Daniels
European Health and Fitness Association

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