Ejemplar 2, Primeros Auxilios, Entrenamiento, Pliometría
Indice de contenido
- La nueva terapia de aguja-guiada por ultrasonido muestra unos resultados muy halagüeños
- Mejora tu concentración día a día (1ª Parte)
- ¿Puedes darle algo extra a tu rendimiento llenando el deposito antes del ejercicio?
- Consideraciones de las pruebas que determinan el VO2max
- Cosas que papa noel se olvido de contarte. (entrenamiento a bajas temperaturas)
- Pliométricos (2ª Parte)
- Muerte Subita y maniobras de reanimación cardiopulmonar básica
Apertura a cargo del Doctor Burke de la universidad de Southern Georgia quien nos contesta a la siguiente pregunta:
Hay quienes viven con la creencia de que la psicología deportiva aplicada tiene un único uso cuando desciende el rendimiento deportivo. ¿Cuál es su opinión al respecto?
"Muchos entrenadores y atletas sólo utilizan intervenciones psicológicas cuando experimentan dificultad en el rendimiento deportivo u otros 'momentos de necesidad'. Sin embargo, las técnicas de psicología deportiva son normalmente más beneficiosas cuando se emplean como parte regular, consistente y sistemática durante la competición o la preparación de la misma.
Desde el mismo momento en que los deportistas creen que los aspectos psicológicos del deporte son importantes para el adecuado rendimiento, el razonamiento lógico por consiguiente, debería ser el de incorporar la práctica de habilidades mentales de forma consistente. Así como las capacidades físicas mejoran con la práctica, las habilidades mentales (por ejemplo la concentración) también deberían ser practicadas para mejorarlas." Dr Burke.
El doctor Burke contribuye a este ejemplar con un artículo de psicología deportiva. Concretamente, nos adentra en el tema de la concentración y al mismo tiempo refuerza sus teorías con algunos ejercicios de aplicabilidad directa para los deportistas.
Consideraciones de las pruebas que determinan el VO2max
Siguiendo las pautas del anterior ejemplar, este artículo destaca las consideraciones a tener en cuenta cuando se suministra un test para determinar la capacidad aeróbica, diferenciando entre los test directos e indirectos.
Cosas que papa noel se olvido de contarte. (entrenamiento a bajas temperaturas)
El entrenamiento y la preparación física varía cuando lo realizamos a bajas temperaturas. Estos consejos te ayudarán a mejorar tu rendimiento y mantener tu salud en condiciones óptimas.
La nueva terapia de aguja-guiada por ultrasonido muestra unos resultados muy halagüeños
En Alto Rendimiento seguimos los avances en el estudio (Californiano) de una terapia especial para la lesión de codo de tenista que augura una recuperación más rápida para el deportista lesionado.
Mejora tu concentración día a día (1ª Parte)
El Prestigioso Dr. Burke abre su primera parte de la serie diferenciando los cuatro factores a considerar para la mejora de la concentración deportiva. Decir "tengo que concentrarme" no es suficiente.
Muerte Subita y maniobras de reanimación cardiopulmonar básica
Con más frecuencia nos enteramos de numerosos casos en los que deportistas sufren paradas cardiacas. La falta de conocimientos sobre primeros auxilios o el olvido de éstos pueden marcarnos para el resto de nuestras vidas.
Pliométricos (2ª Parte)
Segunda parte de las series sobre el entrenamiento de la potencia. El artículo profundiza un poco más añadiendo esta vez ejercicios específicos de atletas pista: saltadores y velocistas.
¿Puedes darle algo extra a tu rendimiento llenando el deposito antes del ejercicio?
En los últimos años la importancia sobre el consumo de hidratos de carbono como fuente principal de energía ha estado en numerosos titulares. Pero no todos los carbohidratos tienen los mismos efectos en el deportista.
