Ejemplar 6, Tenis, Triatlón, Lesiones Deportivas, Maratón
|
|
Indice de contenido |
| Leer resumen
Como nuevo miembro del Comité Asesor, y en nombre de mis compañeros, debo destacar que es una gran satisfacción formar parte del grupo humano de Alto Rendimiento. Hace poco su equipo directivo nos planteaba un proyecto muy atractivo al que no dudamos en apoyar. Actualmente es toda una realidad que permite responder a las muchas preguntas e incógnitas que los suscriptores planteáis. |
|
Correr bajo el agua: otra opción para los corredores
El artículo propone otra alternativa acuática que ayude a mantener o mejorar la capacidad aeróbica cuando las condiciones climáticas u otras razones imposibiliten entrenar al aire libre.
El Chequeo de/contra lesiones deportivas (I)
Las lesiones obtenidas o acarreadas desde la pasada temporada deben llevar un exaustivo analisis, para asegurar que el deportista se encuentra preparado para comenzar la pre-temporada (este tema en particular es el tratado en estas páginas centrales).
Factores corporales para mejorar el potencial de tu saque
El artículo extrae la información procedente de la literatura científica actual para exponer los factores de vital importancia que diferencian a un tensita con servicio de potencia o a otro que carece de ella. Un servicio de potencia exige mucho más que fuerza explosiva y exactitud.
Maratón y en entrenamiento
El artículo ofrece al corredor diversas estrategias esenciales para recortar los tiempos en la carrera de larga distancia y asegurar el éxito personal. El autor del artículo Frank Horwill ha entrenado a distinguidos atletas internacionales compitiendo en distancias desde los 800m hasta maratones, entre ellos Sebastián Coe y Tim Hutchings. Inventor del sistema de entrenamiento Multi-tier abre la ventana de sus conocimientos a aquellos que buscan maximizar su entrenamiento
Pequeños ajustes para obtener mejores resultados
Por poner un ejemplo, en la copa del mundo de triatlón celebrada en Madrid en Septiembre de 2003, cuatro corredores, entre ellos el vigente campeón del mundo Ivan Raña, entraron todos a meta dentro de un margen de cuatro segundos. Cada segundo cuenta. Este elaborado artículo se centra en la transición entre la bicicleta y la carrera, las consideraciones a tener en cuenta y los consejos para mejorar el cómputo final de la competición
Programa de entrenamiento para romper la barrera de los 4 minutos
El artículo compara varios métodos diferentes de entrenamiento utilizados por campeones mundiales de medio fondo. Filtrando los diferentes aspectos esenciales, el autor modela un plan semanal para corredores de la milla o medio fondo.
Una nueva herramienta para maximizar el rendimiento
Revisamos una nueva máquina para el entrenamiento de fuerza que permite al usuario cambiar la resistencia de forma instantánea en cualquier momento durante el recorrido del ejercicio.
¿Cómo tu club cuida de tu corazón?
El Desfibrilador Externo Automático "portátil" puede salvar vidas. Si se presentase un paro cardiaco en su club o centro deportivo. ¿Conoces este aparato? ¿Existen otras alternativas? ¿Determina el bolsillo el precio de una vida?
