Ejemplar 7, Fitness, Deportivo, Entrenamiento

Indice de contenido

• La Estimulación Eléctrica Muscular no tiene efectos sobre la composición corporal y la apariencia física.
• El dulce aroma del éxito deportivo
• Indumentaria de verano. La ropa técnica presenta ventajas limitadas
• La sal no es tu enemiga después de entrenar a altas temperaturas
• Cómo el sudor elimina los microorganismos del gimnasio
• Han llegado las rebajas del verano en los 5000
• ¿Qué es mejor, estar grueso y en forma o estar delgado y flojo?
• Cuando la temperatura sube, el tamaño del ganador es menor

Tocaba entrenamiento en Valencia, 35 grados de temperatura y una humedad que rebasaba el 65%. La temperatura del cuerpo se disparaba tras cada sprint al que nos aventurábamos en el circuito de velocidad. Al pie de su cabalgadura de gran cilindrada, uno de mis pupilos se despojaba del empapado mono de trabajo al tiempo que me preguntaba ¿cómo se puede entrenar con tanto calor?, sabiendo que todavía le esperaba una intensa sesión de trabajo en el gimnasio. Al tiempo, y revisando en el ordenador portátil su programa de entrenamiento, observé que el buzón de correo electrónico también hervía.
Con el devenir de los excesos climáticos acontecidos en los últimos días, no es de extrañar que vuestros correos electrónicos hicieran estentóreas alusiones casi de forma unívoca al calor, hidratación y entrenamiento. Desde AR, nos ponemos las pilas y contactamos con nuestros expertos internacionales para que aporten las consideraciones necesarias que os permitan obtener el máximo partido de las prácticas realizadas bajo los intensos rayos del sol.
Así pues, tanto si habéis pensado reducir la intensidad de vuestro entrenamiento para recargar las pilas, como para los que os iniciáis en el periodo de pretemporada, quizá todavía estéis a tiempo de mejorar vuestro rendimiento en un porcentaje considerable. Por otro lado si sigues en competición, además, debes prestar especial atención al artículo, publicado en el anterior ejemplar, sobre tapering en el que encontrarás todas las claves que necesitas.
En definitiva, todo lo que precisáis para que la época estival no se presente como un elemento más a derrotar y así podáis disfrutar del veranito, y cómo no, de este ejemplar de Alto Rendimiento cargado de aires frescos y renovadores.