Ejemplar 9, Programación Atlética, Test Anaeróbico, Entrenamiento
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En el anterior ejemplar tratamos las influencias que la genética ejerce sobre los deportistas con la intención de dar respuesta a algunas de las preguntas que tan habitualmente nos hacemos sobre la mejora del rendimiento, cualquiera que sea nuestro nivel de competición. |
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Antonio Martínez Cascales entrenador del Tenista Juan Carlos Ferrero
Antonio Martínez Cascales nos recibe en la academia Equelite: Juan Carlos Ferrero para informar a los suscriptores sobre los cambios en el entrenamiento deportivo en el tenis durante los últimos años y profundizar en el entrenamiento de Ferrero.
Cálculos metabólicos (2ª parte): caminar
Las matemáticas sencillas pueden eliminar una gran carga mental y asegurar que estamos trabajando al nivel deseado para conseguir nuestro cometido.
Características psicológicas de los campeones olímpicos
Guía
para el busca-talentos: El estudio reúne a grandes estrellas de la era
moderna deportiva y analiza las componentes psicológicas que les hacen
destacar del resto del pelotón.
periodización, planificación y el deportista de fondo
Extenso artículo que desglosa los diferentes métodos modernos de planificación de la temporada/s a largo plazo. Una herramienta esencial para todos los deportistas de fondo.
RAST: test anaeróbico para deportistas que utilicen movimientos de carrera.
Averiguar la capacidad anaeróbica que poseemos en el presente y comprobar si ésta se mantiene o mejora a lo largo de la temporada es uno de los pre-requisitos esenciales para cualquier deportista.








