Ejemplar 14, Natación, Maratón, Ciclismo, Equipamiento, Fitness
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Cómo aprender los giros de crol
Todos aquellos deportistas que entrenan en un medio acuático o utilizan la natación para ponerse en forma o mejorar el rendimiento, precisan saber como realizar eficientemente los giros en cada extremo de la piscina...
La importancia del magnesio en deportistas
La ingesta de los alimentos adecuados y el mantenimiento de los niveles óptimos de magnesio suelen ser pasados por alto por muchos deportistas. El artículo, basándose en estudios recientes, nos desvela cual es la importancia del magnesio en deportistas jóvenes
Preparación para una prueba aeròbica (Opositores) y presentación de una herramienta de cálculo automático para las sesiones de velocidad
En ocasiones, como parte de un proceso de selección (una oposición – pruebas físicas de acceso), necesitarás completar una prueba aeróbica, por ejemplo correr 2.4 Km en un tiempo inferior a 9 minutos.
Programa de entrenamiento para 1/2 maratón - iniciación y perfección
Brian, reconocido entrenador y ex-atleta, nos abre la ventana de su extensa experiencia y conocimientos desglosando dos programas de entrenamiento físico para el medio maratón.
Programa de fortaleza del tronco
Mike Ricci, diseñador de los programas de entrenamiento de la selección estadounidense de Triatlón, ofrece la tercera serie del programa de entrenamiento para fortalecer el tronco.
Revisión de equipamiento y material deportivo: El Dilatador Nasal
Tanto campeones como aficionados de varios deportes utilizan el dilatador nasal para el entrenamiento o la competición. Este artículo revisa los resultados obtenidos en varios estudios donde se han puesto los dilatadores nasales bajo la lupa.
Revisión de equipamiento y material deportivo: El VersaClimber
Con el propósito de mantener informados a nuestros suscriptores, regularmente revisamos independientemente la eficacia, ventajas y desventajas de aparatos, equipamiento y material deportivo.
¿Qué hace al V02máx descender tan rápidamente conforme envejeces y qué puedes hacer para evitarlo?
El prestigioso Owen Anderson desglosa los cambios en la capacidad cardio-respiratoria que todos experimentamos con el paso de los años. El VO2máx se disminuye un 10% cada década;
