Ejemplar 15, Maratón, Velocidad Punta, Nutrición, Entrenamiento
Indice de contenido
- Bebidas Hipo, Iso e Hipotertónicas ¿Qué son, en que se diferenciany cuál es su función?
- Calentamiento dinámico de la selección estadounidense de hockey sobre hierba.
- Las 40 yardas. Programa de entrenamiento para la velocidad.
- Fundamentos básicos de la velocidad
- El valor de los antioxidantes: el experto examina las pruebas
- Entrenamiento para el maratón
- Entrenamiento anaeróbico para deportes de cancha
Si mayor información es sinónimo de mayores éxitos deportivos, en Alto Rendimiento queremos ser los primeros en tomar las riendas del asunto. Hace poco más de un año lanzábamos el primer ejemplar de Alto Rendimiento con 20 páginas repletas de información destinada a tu mejora competitiva. Ahora, con este mismo ejemplar que sostienes en tus manos, hemos crecido a 28 páginas; tu esfuerzo diario lo merece.
En Alto Rendimiento continuamos con el respaldo y la inestimable colaborarión de los mejores expertos del mundo para que aporten sus conocimientos, experiencia y apoyo a todos los suscriptores. Esta vez hemos viajado a los Estados Unidos yvolvemos con dos nuevos colaboradores de reconocido prestigio y especializados en el entrenamiento de la velocidad y la potencia.
Desde aquí queremos dar la bienvenida a los directores de HouseofSpeed Inc., DonBeebe y el doctor Jeff Schuut. Los amantes del fútbol americano recordareis a Beebe por ser uno de los jugadores más rápidos de la historia de la NFL con un asfixiante 4:21 en la prueba de las 40 yardas. El doctor Jeff Schuut especialista quiropráctico y entrenador personal de Beebe también se une al equipo de Alto Rendimiento con el aval de estar trabajando con decenas de atletas de alto nivel y provenientes de diversas modalidades deportivas.
Bebidas Hipo, Iso e Hipertónicas ¿Qué son, en qué se diferencian y cuál es su función?
Aspectos como electrolitos, osmolaridad y absorción de fluidos entran a formar parte de nuestro vocabulario del entrenamiento. Al final del artículo se dan ejemplos de cómo fabricar en casa cada una de estas bebidas sin tener que gastar dinero....
Calentamiento dinámico de la selección estadounidense de hockey sobre hierba
En los últimos meses el calentamiento deportivo está observando grandes cambios y/o modificaciones con relación a las costumbres utilizadas durante las últimas décadas. El dinamismo y la funcionalidad del calentamiento empiezan a ser los protagonistas del principio de cada sesión de entrenamiento. En este artículo el seleccionador nacional estadounidense de hockey sobre hierba nos presenta el calentamiento que utiliza con su equipo
El valor de los antioxidantes: el experto examina las pruebas
Además presentamos los alimentos naturales que se considera tienen propiedades antioxidantes y pueden sustituir a aquellos que se venden en forma de suplementos.
Entrenamiento anaeróbico para deportes de cancha Aplicaciones prácticas y bases teóricas
Se enfatiza la importancia de su adecuada aplicación y que se debe mantener un perfecto equilibrio entre el trabajo y el reposo tras cada serie. Los ejercicios prácticos vienen reforzados por las bases teóricas que se centran en la mejora de la capacidad
Entrenamiento para el maratón - iniciación y perfección
En el anterior ejemplar fueron los programas para el medio maratón y esta vez nos presenta dos programas de entrenamiento para el maratón. El primero está centrado en los jóvenes, novicios y veteranos y el segundo está enfocado hacia los corredores de elite...
Fundamentos básicos de la velocidad
En este
artículo destacamos la importancia de la velocidad, sus consideraciones
primordiales y se dan ejemplos de sesiones de entrenamiento para
desarrollarla:
Ejemplos de sesiones de velocidad
para: Velocidad para los 100m, 800m, 1500m, 500m
Las 40 yardas. Programa de entrenamiento para la velocidad
Calentamiento dinámico deportivo. En los últimos meses el calentamiento deportivo está observando grandes cambios y/o modificaciones con relación a las costumbres utilizadas durante las últimas décadas.
