Ejemplar 16, Ciclismo, Entrenamiento, Flexibilidad, Decatlón, Natación
|
|
Indice de contenido |
| Leer resumen
Aprovecha todas las herramientas que Alto Rendimiento pone gratuitamente a tu alcance |
|
Economía de carrera para velocistas
Brian es entrenador de atletismo sénior al más alto nivel (UKA 4) con UK Athletics, el equivalente a la Federación Nacional de Atletismo del Reino Unido.
El desarrollo y entrenamiento de Decatleta
Entrevista a cuatro de los entrenadores de decatlón más destacados mundialmente en los últimos tiempo. El artículo presenta aspectos comunes y de diferenciación encontrados en los programas de entrenamiento para decatletas.
Entrenamiento de intervalos para ciclistas. ¿Qué hacer, por qué y cómo?
El autor
propone tres programas de entrenamiento de intervalos para ciclistas,
haciendo antes hincapié en la esencialidad y fundamentos de este tipo de
entrenamiento.
Entrenamiento de la flexibilidad para mejorar el rango de movimiento
Este apartado extiende el anterior artículo para centrarse en la explicación de ejercicios prácticos para el desarrollo de la flexibilidad dinámica. Al final del artículo también se listan las recomendaciones para utilizar programas de entrenamiento de la flexibilidad.
Programa de entrenamiento funcional para la natación
¿Buscas
una ventaja competitiva sobre tus oponentes?
El desarrollo de la fuerza en la zona media, junto al entrenamiento
funcional de la natación, puede que sea exactamente lo que le falte a tu
entrenamiento.
