Ejemplar 17, Tenis, Psicología, Natación, Lesiones Deportivas
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Uno de nuestros suscriptores se desplazó hace unas semanas a tierras catalanas para disfrutar con otra persona, del viaje de un fin de semana a Rafting Llavorsí que sorteamos el mes pasado. |
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22 consejos para prevenir las lesiones deportivas
Salvaguardarse de las lesiones es un aspecto imprescindible para cualquier deportista. Este artículo te permitirá evaluar si el trabajo que estás forjando contiene la calidad suficiente como para evitar lesiones potenciales y poder así entrenar y competir.
Anticipación en el deportista
El artículo es de interés y uso para cualquier deportista. En esta ocasión se centra en las estrategias a considerar y poner en práctica para anticiparnos a las acciones del contrario.
El atleta cansado y el hierro
El equipo de Alto Rendimiento elabora en este completo artículo los fundamentos y necesidades de hierro que se le presentan al deportista. Entrevistamos a dos reconocidas eminencias en el campo de la nutrición deportiva.
Entrenamiento para el maratón - iniciación y perfección
Brian es entrenador de atletismo senior al más alto nivel (UKA 4) con UK Athletics, el equivalente a la Federación Nacional de Atletismo del Reino Unido.
Estrategias psicológicas para deportistas de larga distancia Centro, Médico de la Universidad de Pittsburg
Deja que tu mente sea quien te lleve hasta la línea de meta. El artículo presenta consejos y recomendaciones a seguir para lograr el éxito mental el día del evento.
Los 7 principios del entrenamiento
Al tratar el tema del entrenamiento se nos presentan numerosos aspectos que nos sugieren cosas “para hacer y no hacer”. No obstante, de una forma u otra casi todo viene a resumirse en siete principios básicos del entrenamiento.
Progresiones prácticas para el desarrollo de la potencia del tren superior
Casi todos los ejercicios, rutinas y programas de la potencia se centran en las piernas o el tren inferior. Pero ¿Qué hay del tren superior? Necesitas que la parte superior de tu cuerpo sea fuerte y veloz.
Velocidad crítica de la natación: Un test fiable de la capacidad aeròbica
Este artículo está directamente ligado a la herramienta del apartado Mide Tu potencial. El test de la Velocidad Crítica de Nado ha demostrado gran popularidad y fácil manejo para determinar la capacidad aeróbica de los nadadores.
