Ejemplar 28, Nutrición, Deportes, Fitness, Cardiovascular,Flexibilidad
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Indice de contenido |
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Cada nuevo año, elaboramos y modificamos nuestros planes de entrenamiento, intentando adaptar todo lo nuevo que hemos aprendido, y ajustando pequeñas modificaciones a nuestras experiencias y trabajos anteriores. En este ejemplar, dedicamos algunas páginas a aquellos que tienen el deseo de empezar o reanudar su actividad física y se han propuesto nuevos objetivos para el año entrante. |
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Guía del fitness Cardiovascular para principiantes o aquellos que retoman el ejercicio
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El objetivo de este artículo es analizar las fases que conducen a la formación de un equipo deportivo con éxito. Se describen algunas características que definen cada momento y se apuntan orientaciones que pueden ayudar a crecer como grupo.








