Los entrenadores y profesionales de la medicina deportiva generalmente están de acuerdo con que los atletas deberían poseer un buen equilibrio con la finalidad de ser más eficaces en sus deportes.
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La mayoría de deportes que implican movimientos explosivos requieren trabajo centrado los cambios de ritmo y de dirección. En este artículo exponemos ejercicios y sugerencias para el desarrollo del trabajo lateral que nos lleve a completar nuestra preparación física hacia una mejora del rendimiento global. 
Sin duda alguna la mejora en el ámbito del deporte en general y en el tenis de mesa en particular está relacionada, entre otros factores, con la cantidad y calidad del conocimiento... El entrenamiento en seco es para el nadador un apartado casi tan importante como el entrenamiento acuático. Este artículo desarrolla de forma práctica el trabajo en seco para el nadador incluyendo un modelo de programa de entrenamiento y detallando los ejercicios del mismo. Este informe se centrará en el fortalecimiento del nadador y en la actuación directa para disminuir cualquier riesgo de lesión.  La investigación vincula cinco estrategias de entrenamiento con la economía de carrera. La ciencia de la carrera evoluciona, pero nuestros puntos de vista acerca de la carrera no. Si corres, este artículo es primordial.La periodizaclón es la división de ciclos de entrenamiento durante todo el curso del año, donde el volumen, la frecuencia, la intensidad, el tiempo y el tipo de entrenamiento son manipulados para satisfacer las necesidades del deporte. Debido a que las variables de entrenamiento en un deporte cambian, las consideraciones nutricionales también deberían cambiar. 
Mi propuesta supone intercalar táctica (“para qué”) con técnica (“qué”); y esto dentro de un contexto lúdico, donde el alumno “aprenda divirtiéndose”, a través de una serie de situaciones en las que desarrolle el pensamiento lógico mediante juegos modificados, y adquiera un conjunto de habilidades motrices y capacidades físicas... Deja que tu mente sea quien te lleve hasta la línea de meta. El artículo presenta consejos y recomendaciones a seguir para lograr el éxito mental el día del evento. El prestigioso y experimentado Hal Higdon repasa los consejos nutricionales esenciales a seguir, antes y durante la competición de pruebas de larga duración. En este artículo, los corredores encontrarán una guía de entrenamiento basado en el ciclismo que puede mejorar su rendimiento considerablemente. El concepto de cross-training se basa en incorporar otras actividades en el programa de entrenamiento y que se... |
