Contacto Alto Rendimiento
Alto RendimientoAlto Rendimiento

Está aquí: Inicio » Tests » Resistencia » Calculadora maratón según entrenamiento

Calculadora maratón según entrenamiento

Segura Falcó, Ricardo, Calculadora para la maratón, media maratón, 10 km y las 10 millas
Revista Alto Rendimiento, Vol. 10, Nº. 56, 2011, Pág. 23
ISSN. 1695-7652, Editorial Alto Rendimiento
http://www.altorendimiento.com/tests-y-calculadoras/calculadoras-de-resistencia-para-deportistas/2991-calculadora-maraton-segun-entrenamiento
Abajo tiene la información necesaria para la referencia bibliográfica del artículo.

Para los que hemos decidido correr en una prueba larga, las preguntas que nos hacemos con más frecuencia ¿Cuál debe ser el tiempo objetivo?

Ejemplo:

Digamos que acabas de hacer un entrenamiento de 8 km en 56 minutos y 45 segundos y tienes el objetivo de completar la maratón (26.22 millas) en un tiempo de 3:30 minutos.

  • 1. Introduce la distancia del entrenamiento
  • 2. El tiempo que has empleado
  • 3. La distancia en la que vas a competir. Para obtener el resultado del tiempo estimativo que tardarás en completar la competición.
  • 4. Haz clic en el botón de calcular.

El resultado de la calculadora indica que tu objetivo es posible pero un tanto justo, traduciéndose en un maratón de 3 horas, 29 minutos y 22 segundos.

Ten en cuenta que las velocidades de la Calculadora de carrera de maratón no se limitansólo a extrapolar, si no que se ajusta automáticamente la fatiga de una manera muy complicada, sobre una base de datos recogidos de varias publicaciones de entrenamiento.

Si te estás entrenando para un medio maratón, 10k o diez millas, indica la distancia correcta y para indicar decimales utiliza el punto "." en lugar de la coma ","

Indica tu mejor carrera de entrenamiento... (Acaba de escribir sobre los datos por defecto) 

Introduce la distancia que acabas de correr en tu entrenamiento: millas
Introduce el tiempo empleado: horas minutos
La distancia para la que estás entrenando: millas

Y ahora haz clic aquí para calcular la velocidad de destino y hora

Calcular  Reset

 

Velocidad objetivo: millas en mph or kph
Tiempo de ejecución de destino: horas min seg
Tiempo fraccionado Objetivo: minutos y segundos por millas
Tiempo fraccionado Objetivo: minutos  y segundos por kilometro

Artículos relacionados

Foto Manuel Sánchez Vilaplana

Me ha parecido muy interesante por el gran contenido de conceptos explicados. Comenzando con historia, siguiendo por temas fisiológicos y bioquímicos, continuando con la valoración y... Leer más...

Manuel Sánchez Vilaplana
España
Curso de Preparación Física de Triatlón
Foto Karim Balli al Soufi Espinosa

Acabo el curso con buenas sensaciones, me ha gustado mucho y he aprendido bastante, al final he conseguido el objetivo, trabajé duro haciendo el proyecto final y obtuve una gran nota, Leer más...

Karim Balli al Soufi Espinosa
España
Curso de Preparación Física de Triatlón
Foto Francisco José Andrades García

Me ha resultado muy didáctico e instructivo todo lo aprendido en el curso en general. Los vídeos me han ayudado a la total comprensión de algunos temas y el temario y su contenido bueno para la... Leer más...

Francisco José Andrades García
España
Curso Monitor de Ciclo Indoor
Foto Rodrigo Bruno Cabrera

Me ha resultado un curso muy interesante, muy completo y muy útil. Todos sus contenidos me han servido directamente a la hora de impartir mis clases. Me ha ayudado mucho a la mejora del... Leer más...

Rodrigo Bruno Cabrera
España
Curso Preparación Física de Tenis
Foto Pablo Vivó Roca

En mi opinión el curso es realmente muy interesante y completo. Los contenidos del temario me han encantado y me serán muy útiles en el futuro, el trato con la tutora ha sido excelente, a... Leer más...

Pablo Vivó Roca
España
Curso de Preparación Física de Carrera de Fondo
Foto José Francisco Calvo Ruiz

Un curso muy completo, en el que aprendes a desenvolverte bien en un entorno como puede ser un gimnasio. Te da mucha seguridad a la hora de poder informar a un cliente y recomendarle lo mejor para su... Leer más...

José Francisco Calvo Ruiz
España
Curso Entrenador Personal EHFA 3
Foto Luis Vilela Acuña

El seguimiento realizado por parte del tutor del curso y los contenidos trabajados (sobre todo lo aplicado en la parte práctica) han sido sumamente importantes para mi formación. Leer más...

Luis Vilela Acuña
España
Curso Entrenador Personal EHFA 4
Foto Carlos Castán Morlans

SATISFACCIÓN Y CONFIANZA El curso de carreras de fondo lo elegí, no sólo por el interés que me generaba el contenido del mismo, sino para comprobar el nivel de satisfacción que me producía el... Leer más...

Carlos Castán Morlans
España
Curso de Preparación Física de Carrera de Fondo
Foto Carles Armengol

No pensaba que pudiese ser tan completo, es más cuanto me enteré que se hacían cursos de quiromasaje online pensé que serían muy flojitos, no obstante si realmente quieres aprender y le echas... Leer más...

Carles Armengol
España
Curso de Quiromasaje
Foto Carlos Morales Fernández

Creo que el curso, es muy beneficioso en todos los aspectos, creo que el temario es bastante bueno, el seguimiento por parte de los tutores es excelente, los test finales, hacen que las unidades sean... Leer más...

Carlos Morales Fernández
España
Curso Entrenador Personal EHFA 4

Vídeo Opiniones

Ver más vídeo opiniones

Colaboramos con:

Boletín Novedades

Está aquí: Inicio » Tests » Resistencia » Calculadora maratón según entrenamiento
Horario y teléfono

AR en cifras

Más de 30 cursos
Masters exclusivos
Más de 5000 alumnos
Más de 100.000 seguidores
Más de 200.000€ en becas
Campus online formotiva
EHFA y Ereps