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Calculadora maratón según entrenamiento

Segura Falcó, Ricardo, Calculadora para la maratón, media maratón, 10 km y las 10 millas
Revista Alto Rendimiento, Vol. 10, Nº. 56, 2011, Pág. 23
ISSN. 1695-7652, Editorial Alto Rendimiento
http://www.altorendimiento.com/tests-y-calculadoras/calculadoras-de-resistencia-para-deportistas/2991-calculadora-maraton-segun-entrenamiento
Abajo tiene la información necesaria para la referencia bibliográfica del artículo.

Para los que hemos decidido correr en una prueba larga, las preguntas que nos hacemos con más frecuencia ¿Cuál debe ser el tiempo objetivo?

Ejemplo:

Digamos que acabas de hacer un entrenamiento de 8 km en 56 minutos y 45 segundos y tienes el objetivo de completar la maratón (26.22 millas) en un tiempo de 3:30 minutos.

  • 1. Introduce la distancia del entrenamiento
  • 2. El tiempo que has empleado
  • 3. La distancia en la que vas a competir. Para obtener el resultado del tiempo estimativo que tardarás en completar la competición.
  • 4. Haz clic en el botón de calcular.

El resultado de la calculadora indica que tu objetivo es posible pero un tanto justo, traduciéndose en un maratón de 3 horas, 29 minutos y 22 segundos.

Ten en cuenta que las velocidades de la Calculadora de carrera de maratón no se limitansólo a extrapolar, si no que se ajusta automáticamente la fatiga de una manera muy complicada, sobre una base de datos recogidos de varias publicaciones de entrenamiento.

Si te estás entrenando para un medio maratón, 10k o diez millas, indica la distancia correcta y para indicar decimales utiliza el punto "." en lugar de la coma ","

Indica tu mejor carrera de entrenamiento... (Acaba de escribir sobre los datos por defecto) 

Introduce la distancia que acabas de correr en tu entrenamiento: millas
Introduce el tiempo empleado: horas minutos
La distancia para la que estás entrenando: millas

Y ahora haz clic aquí para calcular la velocidad de destino y hora

Calcular  Reset

 

Velocidad objetivo: millas en mph or kph
Tiempo de ejecución de destino: horas min seg
Tiempo fraccionado Objetivo: minutos y segundos por millas
Tiempo fraccionado Objetivo: minutos  y segundos por kilometro

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